很多人在后台发私信跟猫姐吐槽:
l我每天都很忙,晚上都加班没有时间去健身,怎么办
l我也想拥有好身材,可每天下班太累都只想躺着不想再去健身房折腾了,怎么办
l我晚上应酬很多,所以报了健身房之后一周也去不了一两次,既交了钱还没有收获,感觉好浪费啊!
l健身房离我们家好远峩每天下班后,先绕去健身房做完力量训练回到家了已经十点多钟了,每天这么折腾真的有点hold不住啊!
类似的问题时常有猫友在问,貓姐知道这也是很多人锻炼的问题所在吧!所以猫姐决定今天,就在这里做统一回复吧!
首先这些问题,都可以归咎于健身房锻炼存茬的弊端:时间成本太高连续性差。
其次猫姐不喜欢很多人一副“既然没时间去健身房,那就不锻炼了”的态度因为我们都清楚地知道,运动与健康之间究竟存在怎样的关系所以运动是必须的!
最后,我们要解决的是:如何实现即使是在家里健身也能有良好成效?
其实相比于去健身房锻炼,对于很多而言在家健身更容易坚持,不需要专门花太多的时间去健身房你只需要做到“持之以恒”,烸天仅利用很少时间、心力与精力通过长期轻量流程化的无氧运动,也能取得或保持较好身材
根据投票统计现有180人参加了杭州宝威健身管理有限公司加班情况的调查,54的人表示杭州宝威健身管理有限公司需要经常加班而126的人表示不需要加班或偶尔加班
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