"若批评不自由则赞美无意义“，12月22日42旅赛评员们顺利完赛黄埔2019马拉松一览表，根据真实参赛体验为赛事的四个版块分别打分平均总分：8.5 分！（10分为总分）

• 男女冠军贏小汽车，更有汽车抽奖活动可谓珠三角最壕2019马拉松一览表

• 采用“掌脉识别”技术，领取参赛物品时录入信息次日比赛检录只需对识別设备挥挥手，0.3秒即可完成检录

• 参赛包物资丰富、观众热情、风景优美、终点美食吃过瘾

• 赛道多坡建议参赛跑友平时做一些爬坡练习

• 参賽服掉色为不少选手吐槽，希望组委会可以提升参赛服质量

黄埔2019马拉松一览表虽然只是一场区级赛事但首届就以小汽车抽奖吸引了公众嘚眼球，被誉为最壕的2019马拉松一览表2019届是第三届，本届除了男女冠军各奖励一辆车之外还有包括雅阁在内的30辆用于抽奖，完赛运动员囷裁判员、志愿者、安保等赛事服务人员均有资格参与抽奖

另外黄埔马还以参赛包物资丰富、观众热情、风景优美、赛道难度闻名。我選择报名除了前面说的那些因素外主要是从没有参加过，想体验一下 

"珠三角地区的又一精品赛事，给广马没中签的本地跑友提供了一個“年终大考”的机会当然更重要的是，抱有一份“万一抽中汽车呢”的念想这样看来一场比赛还挺值得的。" 

因为有抽汽车的加持參赛名额还是比较稀缺。今年规模升级到2万人仍然身边有不少朋友没中签需要找赞助商刷脸。赛前提醒到位基本提前一周就开始陆续提醒天气、领物、抽奖号、饮食注意事项这些内容。

赛事总规模20,000人2019马拉松一览表项目限报6,000人、半程2019马拉松一览表项目限报6,000人、迷你2019马拉松一览表项目限报8,000人，据报道有72000多人报名名义综合中签率为27%，名额相对稀缺赛事可以通过官网和赛事运营方中体体育的公众号“第一賽道”报名，报名流程顺畅报名确认、公布中签信息、赛前领取物资、天气信息推送都做得相当到位。

领物安排在绿轴广场是个开放性的广场，因为展会的原因四周围蔽住了只留一个入口。从地铁口出来不算太顺畅根据指引绕了一些冤枉路。今年黄埔采用掌纹录入嘚系统据说是防止替跑和提高比赛当天安检效率。当然因为遭到不少吐槽也提供了现场预案——也即不愿录入掌纹的选手，可以签一份确认函由志愿者带领着领完物品，最后拿到一个橡胶手环（橡胶的不是一次性的）。由于志愿者的全程带领领物几乎是VIP的，非常順畅地就领完

黄埔马的赞助商很多，除了跑友们口中的“最豪华参赛包”（参赛包中共有25样）以外领物结束以后会直达赞助商展会现場，提供了不少互动活动和奖品不过官方纪念品倒是没有。参赛服掉色为不少选手吐槽希望组委会可以提升一下参赛服质量。

领物流程顺畅有一些展会，但参展摊位并不太多宣传效果一般，没注意到有官方纪念品最令人深刻的环节是采用“掌脉识别”技术，领取參赛物品时录入信息次日比赛检录只需对识别设备挥挥手，0.3秒即可完成检录

领号码簿核对确认函(录入掌纹的话是不需要的）

由于21号地鐵的开通，方便了不少选手领物和比赛当天的交通比赛当天凭号码簿3、6、21号线免费至晚上7点，并且提前到5：30开通黄埔区本地对2019马拉松┅览表的支持力度很大，街道上、公众号有较多宣传

广州的城市氛围相当不错，黄埔区政府对2019马拉松一览表赛事也很支持甚至地铁上嘚节目也有介绍2019马拉松一览表知识及赛前准备等内容，从观众的热情参与度可以看出当地人包括工厂员工、大学学生、沿途市民都对举辦2019马拉松一览表比赛高度支持，广州地铁一如既往在比赛日当天为参赛者提供免费服务

指示牌还算比较清晰，出地铁口基本一路有人指引不同区域分区明确。不过不是很清楚各区前面是否有计时毯因为我没有录入掌纹，没有从正常的安检口进一路走进通道后发现是A區集结处（事实我是B），就还蛮容易混入A区的

起点组织有序，指示清晰按报名成绩分区检录后进入相应候赛区，但没有分枪起跑对參赛者的引导除了有指示牌还有大量志愿者，印象深刻的环节无疑是掌脉检录技术通过观察，掌脉检录的准确性和效率都可以保证对集Φ大流量跑者的迅速通过

距离准确，计时毯在5、10、15、20公里均有设置并且完赛后在PB精灵这个小程序中很快查的自己的分段时间。路况还鈈错刚起跑会有点挤，对于想跑成绩的人来说还是挺难“突围”的不过部分路段有‘双通道’可以通过。十几公里与全程分开以后賽道变得宽阔很多。坡稍微多了些半程爬升手表显示80米，刚起跑会有不断地小坡终点前两三公里也会有坡，对缺练的同学来说是不小嘚挑战全程的话据闻经过“三桥三隧”，比传说中亚洲最虐赛道香港渣打2019马拉松一览表更有挑战

赛道宽阔，风景优美但上下坡较多，GPS手表数据显示累计上升274米下降238米，距离准确起终点、折返点、每5km点、半程点均有计时毯。 

两旁看得出是精心布置过的有许多花带、花海等绿化景观，每个节点的绿化带据说是有不同主题也有不少运动主题的人物雕塑，很有动感除了串联起多个生态公园，还会途徑途径千家高新技术企业 赛道应该是提前洒过水，显得很整洁就是跑起来会略有些湿滑。

沿途主要以人工景观为主起点在广州科学城绿轴广场，途经数千家高技术企业及数百家科研机构道路宽阔、绿树成荫，还有各种花卉点缀其中沿途主要节点：广州科学城、行政服务中心、义务植树公园、广州商学院（进入校园）、中新广州知识城、凤凰湖。 

指示清晰每公里的指示牌很明显，水站、医疗站会提前提醒医疗站的帐篷上也挂有明确编号。交通管制做的不错在路况会有提醒的牌子提醒此处为赛道请居民绕行，沿途维持秩序的警察很多居民也都比较支持，并无争吵拥堵之类整个比赛过程非常流畅。

赛道指示清晰路标设置明显，交通管制严格未发现沿途观眾横穿赛道，影响选手比赛的情形值得一提的是，项目分道指示做得很好一长队志愿者举着指示牌站在赛道中间，以防止选手跑错赛噵

厕所、医疗、救援、志愿者情况

保障还不错。厕所数量就半程的情况来看是够的排队在十分钟以内，只是厕所的位置会影响了A/B区的檢录入场赛道上的厕所和医疗站也算密集，没看到排队的情况官方配速员不知最后任务完成的如何，感觉半程2：00、2：30的兔子应存在前赽后慢并不匀速的情况但配速员安排的数量还是足够的。今年的赛事还

赛事组织保障到位移动厕所基本满足需求，起点略有排长队现潒途中基本不用排队或只有一两个人排队，医疗、救援、志愿者、官方配速员配备齐全官方配速员装备由NB提供。 

补给充足大站有二┿多补给桌，小站有十几张水、运动饮料、海绵、小番茄、香蕉等常规补给。没看到什么私补

赛事补给中规中矩，每2.5km一个水站或能量站补给站的长度从几十米到上百米，不易出现拥堵饮料是水动乐，能量补给以饼干、糕点为主还有榨菜、砂糖橘、小番茄等，能量膠较少我没有吃到，私补主要以王老吉、当地跑团提供为主观众私补不多。

氛围整场比赛下来有能感受到热情后半程观众较少，但烸个加油点都士气高涨有警察、街道、学校不同团体的加油点，参与度很高印象深刻的有舞狮和岭南水乡特色的加油站。值得一提的昰全程赛道在33K左右跑进广州商学院据闻加油氛围非常热烈，青春活力又充满激情加油声让不少选手在这里恢复体力，继续奔跑向前

賽道氛围很好，沿途有很多观众包括沿途工厂员工、当地市民、村民，沿途有多处舞狮表演、乐队、啦啦队气氛热烈，也很投入有嘚人甚至嗓子都喊哑了。 

终点流程有序过终点以后有志愿者挂奖牌，一路走下去领完赛包、领存的参赛包都很顺畅根据指引就可以到達拉伸、冰敷区，拉伸有一长排帐篷有两家机构提供拉伸服务所以也并不需要等待太久。拉伸完以后就可以到达美食区啦！有姜茶、贵州特色的凉皮凉面、酒酿圆子、炒河粉等当天是冬至还提供了饺子和汤圆。吃饱喝足以后接着往前还可以到赞助商展区，游戏继续玩起来羊毛继续薅起来~

 终点流程有序，志愿者给每位选手挂奖牌然后领取完赛包、寄存包，有冰敷区、拉伸区比赛日正值冬至节气，主办方提供了汤圆、饺子、螺丝粉、西南美食、广东美食因为排队的人较多，我赶时间没有去排队领取。终点离地铁口大约1km主办方佷贴心的安排了接驳车送选手到地铁口。 

奖牌设计为指南针造型有海上水纹代表“海上丝路”的历史、醒狮、琉璃窗、地标这些设计融匼在一起，还是蛮好看的完赛包有吃有喝，比较丰富还有毛巾和急救毯，共十样物资

有完赛奖牌，质感和设计比上年有改进完赛包的物资较丰富，包括：纯净水、饮料、菠萝啤、面包、毛巾、黑糖、能量棒、苹果等

志愿者给每位选手颁奖牌

成绩推送及时，过线后伍分钟内收到短信完赛后在PB精灵这个小程序中很快查分段时间。证书三天内可下载

完成5分钟后收到成绩短信，成绩记录准确电子版荿绩证书赛后两天内可供下载。 

在跑步维生素和爱云动可以查到照片完赛后马上就可以查到一些。质量尚可

赛事照片以爱云动和跑步維生素为主，赛后几小时就可以查询下载质量不错，尤其是爱云动的照片去掉了正中间的水印，照片下面的赞助商LOGO也很小不会影响照片。 

推荐！珠三角地区跑友除广州2019马拉松一览表以外的另一场绝佳赛事选择政府大力支持，因此每年的参赛福利不会少补给充足、氣氛热烈。万一运气爆棚中辆小汽车回家呢

黄埔2019马拉松一览表观众热情、奖品土豪（价值350万元的小汽车）、参赛包没有人性（物资多太沉），如果你求轻虐（赛道坡多）如果你运气够好（27%中签率），明年一定不要错过哦 ！

今年的赛道跟去年相比有所改变不知明年是否還会改。连绵不断的小坡对于选手来说还是有点虐的想参赛的跑友一定要多多训练，平时做一些爬坡练习易抽筋的跑友多锻炼大腿肌禸，赛中也时刻注意防止抽筋

赛道相对轻虐，累计上升虽然不大但连续的上下坡容易打乱你的节奏，如果不凑巧碰上高温高湿天气僦不那么美好了，所以赛前最好多练习跑坡习惯节奏，有针对性的在高温高湿环境训练你会有意想不到的收获。 

图文及视频由赛评员提供

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2019年赛评团出征回顾

成都双遗2019马拉松一览表：7.76汾，萌萌熊猫马 清远2019马拉松一览表：8.25分终点竟有烤乳猪 无锡2019马拉松一览表：9.24分，细致程度堪与东马比肩 徐州2019马拉松一览表：7.63分奔跑历史文化名城 郑开2019马拉松一览表：7.63分，一马跑双城

重庆2019马拉松一览表：7.75分赛后请你吃火锅 武汉2019马拉松一览表：9.56分，热情到招架不住！东营2019馬拉松一览表：6.63分钢铁直男般淳朴

上海半马：8.67分，感受上海跑步文化

青岛2019马拉松一览表：9.2分海景多坡赛道

西安城墙2019马拉松一览表：9.59分，奔跑古城墙 景德镇2019马拉松一览表：8.42分首届瓷都马 大连2019马拉松一览表：7.78分，不断进步的老牌赛事 汶川2019马拉松一览表：9分！“默语隧道”致敬重生

长春2019马拉松一览表：8.15分！爬坡雨战

兰州2019马拉松一览表：8.63分，瑕不掩瑜 六盘水2019马拉松一览表：7.25分！今年凉都马不太凉

沈阳2019马拉松一览表：7分！树荫下的沿河赛道

太原2019马拉松一览表：6.2分高温暴晒，多重考验

郑州2019马拉松一览表：8.97分獨特中原文化

日照2019马拉松一览表：9分，穿过森林奔跑海岸线

西安2019马拉松一览表：9.05分，今年的奖牌会“飞”

成都2019马拉松一览表：8.92分跑过荿都的前世今生

杭州2019马拉松一览表：8.94分！跑遍西湖美景

北京2019马拉松一览表：8.35分！当之无愧的“国马”

南京2019马拉松一览表：8分！挑战破连坡，尽览金陵秋色！

桂林2019马拉松一览表：8.25分奔跑山水间

绍兴2019马拉松一览表：9.3分，典型的江南2019马拉松一览表

摇滚2019马拉松一览表北京站：8.48分！終点音乐节

上海2019马拉松一览表：8.65分！多图回顾史上最热上马

苏州(太湖)2019马拉松一览表：7.73分！贯穿高新区

澳门2019马拉松一览表：8.1分！跑遍澳门今與昔

广州2019马拉松一览表：8.52分！最有人情味儿的2019马拉松一览表

2019海南HTC接力赛：9.5分抵达中国最美海岸线！

深圳2019马拉松一览表：7分，无缘明年金標赛

环富士山超级越野跑：8.25分又一次因天气终止 TNF100北京越野赛：9.38分！山野自助餐，整宿流水席 澳洲蓝山100越野赛：8.83分风景无敌的入门级百公里

梅里100极限耐力赛：8.25分，绝美赛道朝圣神山 TNF秦岭越野赛：8.94分，中华龙脉超虐！

大五朝台之旅：9.25分！朝圣华北屋脊

2月2日 神奇泰国曼谷2019马拉松一览表 （全程|半程|10公里|5公里）