不知道一天做1一天300个俯卧撑撑有没有什么效果

每天做100个俯卧撑会多吗
每天做100个俯卧撑会多吗
每天做100个俯卧撑会多吗
共3条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:体检,尤其擅长体检中心的所有工作
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问题分析: 锻炼身体应该循序渐进的来,超高的运动量你身体会吃不消的.只要你有恒心,每天到坚持100个俯卧撑,慢跑40分钟的话,大概3个月的时间就会有明显的改变意见建议:不可一次性做100个.要循序渐进 不可急于求成,每天晚上做适量运动是对身体,睡眠有好处的
职称:护士
专长:高血压心血管病
&&已帮助用户:3180
问题分析: 您好,俯卧撑是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌意见建议:运动量以自己不劳累为宜,一般一天可以做30到50个俯卧撑
职称:医生会员
专长:外科相关疾病
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问题分析: 根据你的描述,这个锻炼身体是需要循序渐进的,如果感觉不是很累,100个俯卧撑也是可以的。意见建议:建议你这个年龄,可以做一百个,但是要一点点的加到一百,不要一下子做一百个。再就是俯卧撑锻炼的肌肉单一,可以适当的跑步。
问为什么我每天晚上做一百个俯卧撑,...
职称:主治医师
专长:性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
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病情分析: 您好,我们在长时间坚持比较剧烈的锻炼后,往往导致这样的疲劳积累,可能感觉越来越吃力;意见建议:如果您没有其他的不舒服,最近休息四五天后再做,可能感觉非常轻松的;其实,锻炼也应该注意,不要太剧烈太劳累,应该劳逸结合,这样才是最好的
问我每天晚上100个俯卧撑,到了
职称:护士
专长:胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡,功能性消化不良,肠道菌群失调症,慢性结肠炎,腹膜炎,下消化道出血
&&已帮助用户:7685
问题分析:你好,这样做有点过度的疲劳,可以选择适量的进行锻炼,身体适应后,循序渐进的增加数量,也可选择傍晚或者早晨进行锻炼。意见建议:建议多注意休息,不要过度的锻炼会造成身体的不适感,希望能帮助你!
问每天做100个俯卧撑有效吗
职称:医师
专长:皮肤科
&&已帮助用户:72173
意见建议:可以呀,多吃些鸡蛋、瘦肉、牛肉牛奶。
还可以做单杠运动,通过在单杠完成支撑、悬垂、摆动、回环及上法和下法等动作的锻炼,发展上肢、肩、腹背肌的力量和健壮。
问您好!我想问一下每天做100个
职称:医师
专长:普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户:312334
指导意见:可以运动减肥,可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。还有就是要少吃点热量高的东西,多吃清淡的东西。
问每天做100个俯卧撑会影响身高吗
职称:医生会员
专长:体检,尤其擅长体检中心的所有工作
&&已帮助用户:12769
病情分析: ,像举重的,挑担的,长期背重东西的就很有影响了。运动是好事,但是要保证营养,每天牛奶不可少,都吃蔬菜,这很重要意见建议:不会影响,只要不做大重量的举重负重等运动,不剧烈的压迫骨骼的生长发育,就不会影响身高
问你好我15岁每天晚上都做200个俯卧撑100个仰卧起坐,分...
职称:副主任医师
专长:不少于高血压、糖尿病、心 血管疾病,妇科
&&已帮助用户:71783
问题分析:您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是锻炼,一般情况有利于身体发育的意见建议:您好,像您的这种情况考虑是放心好了,这种情况不会有事的,对身体有好处的
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