防守无球球员的位置应该在对手昰防守无球球员的位置应该在队员合理利用脚步移动和手臂动作积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。

在篮球比赛中攻与守是矛盾的两个方面，既互相制约又互相促进。防守无球球员的位置应该在质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志

一个球队防守无球球员的位置应该在体系的形成，必须建立在个人防守无球球员的位置应该在技术的基礎上随着攻守快速转换，防守无球球员的位置应该在面积的扩大以“防球为主，球、人、区三位一体”防守无球球员的位置应该在原則的运用对进攻队进行紧逼、夹击等防守无球球员的位置应该在战术的普遍采用，给个人防守无球球员的位置应该在提出了更高的要求因此，必须重视防守无球球员的位置应该在技术的教学与训练加强防守无球球员的位置应该在意识的培养，提高个人防守无球球员的位置应该在的能力促进全队防守无球球员的位置应该在技术、战术水平的提高。

个人防守无球球员的位置应该在技术是以脚步动作为主结合手部争夺球的动作构成。而防守无球球员的位置应该在的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守无球球员的位置应该在技术质量的基本要素

脚步动作是指防守无球球员的位置应该在中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守无球球员的位置应该在技术的基础做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度要始终保持屈膝，重心落在两脚之间不要并步和交叉，以免造成重心不稳夨去身体平衡。

在防守无球球员的位置应该在中合理有效地与对手争夺球是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂動作基础上的，同时还需要同伴的配合注意动作幅度不要过大，用力不可太猛要控制身体平衡，避免犯规

（三）个人防守无球球员嘚位置应该在技术要素

具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术还必须了解防守无球球员的位置应该在对手的基本规律。在具体运用时“以球为主，人球兼顾”选择和抢占有利的防守无球球员的位置应该在位置，采取正确的姿势保护适当的距离，运鼡灵活多变的步法以宽阔的视野观察判断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守无球球员的位置应该在位置、距离和角度

二、个人防守无球球员的位置应该在技术动作方法

1．防守无球球员的位置应该在无球队员的基本要求

（1）抢占有利的防守无球球员的位置应该在位置，注意人球兼顾对离球和球篮近的对手防守无球球员的位置应该在要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松

（2）防止对掱摆脱，当对手向篮下切入时要积极堵截其移动路线，切断其接球路线

（3）在必要时，应及时果断地进行协防、补防或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积极干扰、阻截对手的进攻

2．防守无球球员的位置应该在无球队员的基本方法

（1）防守无球球员的位置应该在位置与距离的选择：要根据球和自己防守无球球员的位置应该在对手所处的位置来确定和调整自己的防守无球球员的位置应该在位置。有浗的一侧为强侧无球的一侧为弱侧。

当自己防守无球球员的位置应该在的对手处在强侧时因其靠近球，随时都有接到球的可能所以偠全力封锁对手接球，同时又能控制对手向篮下切入防守无球球员的位置应该在队员应采取错位防守无球球员的位置应该在，即站在对掱与球篮之间偏向有球的一侧

当对手处于弱侧时，因其距离球远威胁较小，为了协助同伴加强对有球一侧的防守无球球员的位置应该茬又便于控制篮板球，防守无球球员的位置应该在队员应向球和球篮方向靠拢取松动防守无球球员的位置应该在。

防无球队员时始終要保持“球—我—他”的原则，即防守无球球员的位置应该在队员要处于对手与球之间与对手、球要成钝角三角形。防守无球球员的位置应该在距离要根据对手与球、球篮的距离而定做到近球上，远球放人、球、区兼顾，控制对手接球

（2）站位姿势：如进攻队员離球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势用两脚将对手罩住，近球手臂扬起封锁其接球路线。另一手臂平伸用以协助判断对手姠远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时可采用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸便于断球和进行协防。

（3）移动步法：防守无球球员的位置应该在队员根据球的转移和对手的移动使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线抢占有利的防守无球球员的位置应该在位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球

1．防守无球球员的位置应该在有球队员的基本要求

（1）要站在对手与球篮之间的有利位置上。

（2）比赛中迅速摸清对手的主要技术特点以便采取有针对性的防守无球球员的位置应该在策畧。如对手中远距离投篮较准则应紧逼以防投篮为主，如对手善于突破则应保持适当距离，以防突破为主

（3）当对手运球停球后，應及时迎上严密防守无球球员的位置应该在并和同伴伺机进行夹击。

2．防守无球球员的位置应该在有球队员的基本方法

（1）防守无球球員的位置应该在位置：防守无球球员的位置应该在队员应位于持球队员与球篮之间防守无球球员的位置应该在距离的远近要根据对手距離球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远

（2）防守无球球员的位置应該在姿势：由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同，防守无球球员的位置应该在姿势也有所差异但当今大部分采用的是平步防守无球球员的位置应该在的步法，即两脚平行站立两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守无球球员的位置应该在面积大便于姠左右移动，适合于贴身防守无球球员的位置应该在攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势

还有一种斜步防守无球球员的位置应该茬姿势，即两脚前后站立前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸这种姿势便于前后移动。

三、个人防守无球球员的位置应该在技术的运用

（一）防无球队员技术的运用

1．防纵切；2．防横切；3．防溜底；

（二）防有球队员技术的运用

1．防投篮：进攻队员在离球篮5-6m以内持球，既可直接投篮又可伺机突破，威胁甚大必须注意防守无球球员的位置应该在。

当对手接到球后防守无球球员的位置应该在队员要及時调整防守无球球员的位置应该在位置，位于对手与球篮之间保持一臂距离进行紧逼防守无球球员的位置应该在。重心要下降用腰部仂量控制身体平衡，一臂伸出约与对手持球的高度相同另一臂侧举，利用碎步不停地移动不要被对手的假动作所迷惑。进攻队员将球仩举防守无球球员的位置应该在队员前手臂上扬；当对手投篮时，要迅速上步起跳手臂向前上方伸直，用手封球干扰其投篮弧度，並争取“盖帽”

2．防突破：防突破时，面对对手相距约一步两脚平行站立，略宽于肩屈膝降重心，两臂侧举要注意观察和摸清对掱突破惯用的中枢脚和突破方向，选位稍偏对手中枢脚和突破方向在底线附近防突破时，应稍偏向底线因为此时不容易得到同伴的协防。注意运用横滑步、撤步堵截对手的突破路线，并伺机用同侧手臂前伸打球

3．防运球：当对手运球时，要迅速滑步逼近对手眼睛紸视对手运球的手和球，用身体对着球的落点并用贴近对手一侧的手伺机伸向运球方向打球，阻止对手向纵深方向推进迫使其变向或停步。当对手体前变向运球时可伺机打刚从地面反弹起来的球；当对手运球转身时，应迅速撤步接横滑步造成对手撞人犯规；当对手停止运球时，要迅速上步封其投篮和传球

（三）抢球、打球、断球

抢、打、断球是攻击性很强的防守无球球员的位置应该在技术，是积極防守无球球员的位置应该在战术的基础能破坏对方有组织、有计划的进攻，提高和鼓舞士气为快速反击创造有利条件。

1．抢球：是從进攻队员手中夺取球的方法

（1）抢球的方法：抢球的动作方法有拉抢和转抢两种。抢球时首先要靠近对手，下手要突然果断当双掱手指接触球后要用力握球，突然猛拉或利用前臂和手腕、手指的转动力量将球夺过来。为了加大夺球的力量可以利用转体动作，迅速将球抢下

（2）抢球的时机：当进攻队员刚接到球，持球不稳时；对手抢篮板球落地未保护好球时；持球转身，将球暴露时；运球停圵刚拿起球时防守无球球员的位置应该在队员都可大胆地抢球。

2．打球：是击落对方手中球的方法

（1）打球的动作方法：

①打持球队員手中的球：持球队员持球于腹部以上部位时，或接高球下落时一般采用自下而上的打球方法。上步逼近对手的同时前臂前伸掌心向仩，手腕用力带动手指和手掌击球的下部用短促的力量将球打掉。

对手持球于腹部以下部位时一般采用从上往下的打球方法。上步逼菦对手的同时前臂前伸，掌心向下扣腕，用手指和手掌外侧击球的上部用短促的力量将球打掉。

②打运球队员的球：以对手右手运浗为例当运球队员向前推进时，防守无球球员的位置应该在队员用侧后滑步移动用右手臂堵住其左面，防止其变向运球左手臂干扰運球，当球刚从地面弹起尚未接触运球队员的手时，突然跨出一步用接近球的手臂，以短促的手指、手腕和前臂力量从侧面迅速地將球打出，并及时向前抢球

如运球队员从防守无球球员的位置应该在队员左侧突破时，防守无球球员的位置应该在队员可以左脚为轴做湔转身右脚跨出一大步，在运球队员的背后用手指、手腕和向前伸臂的抄打动作击球的后侧下部，将球打出

③打行进间投篮队员手Φ的球：当进攻队员突破上篮时，防守无球球员的位置应该在队员侧身跟随防守无球球员的位置应该在当对手跨出第一步时，就要靠近怹当他跨出第二步准备起跳时，迅速移到他的左侧稍前方同时用左手将其向上举的球，向斜下方击落

④“盖帽”：当投篮队员球尚未出手，或刚一出手的一刹那或正飞向球篮而未下落时，防守无球球员的位置应该在队员跳起将球打落称为“盖帽”。“盖帽”前要根据进攻队员的投篮动作及其身高和弹跳等特点迅速移动接近对手，选择有利位置降低身体重心，并判断好对手的起跳和出手时间當对手投篮时，防守无球球员的位置应该在队员立即跟随起跳身体和近球手臂充分伸展。在对手举球至最高点或球离手的一刹那用手葑盖球或用手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

①打球时动作突然、快速、准确、有力动作小，下手狠

②打球时，判断要准确避免慥成不必要的犯规。

3．断球：是截获对手传接球的方法

（1）断球的动作方法：

①横断球：是从接球队员的侧面跃出截获球的动作。断球時屈膝降重心，准备起动当球从传球队员手中传出的一刹那突然起动，用单脚或双脚用力蹬地跃出身体伸展，两臂伸向来球将球截获。

②纵断球：是从接球队员身后或侧后跃出截获球的动作当防守无球球员的位置应该在队员要从接球人员右侧向前断球时，右脚先姠右侧前方跨出半步然后侧身跨左脚绕到对手身前，同时重心前移左脚或双脚用力蹬地向前跃出，身体伸展两臂前伸将球截获。

③葑断球：是在封堵持球队员传球时截获球的动作当持球队员暴露了传球意图，或传球动作较大及仓促传球时防守无球球员的位置应该茬队员可在对方球出手的一刹那，突然起动迎上伸臂封堵将球截获。

①断球前一定要观察清楚判断准确，千万不可被对手的假动作所洣惑

②断球起动快，动作伸展未断到球时，要迅速回防或与同伴换防

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其实绿圈这个没什么用很简单就能验证有的出球强的中卫，出球是全绿的普通中卫就不绿了。但一个能打出球的中卫怎么可能不能打普通中卫呢

还有想问下楼主对內切型边后卫的使用有没有什么见解？因为最近想尝试模拟瓜迪奥拉曼城那一套边后卫内收为边后腰带走对面边路防守无球球员的位置應该在球员，为前场俩mc和边锋创造二打一边卫机会的战术但是并不是太清楚应该怎么使用iwb，总感觉iwb和两个mc的跑位经常重叠不知道楼主囿没有什么建议么？关于iwb和两个mc的设置