每天坚持跑步10公里20周每天跑多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-26 15:32 标签： 每天坚持跑步10公里
&这个妹子坚持跑步20周，然后笑着脱下了外衣……
这个妹子坚持跑步20周，然后笑着脱下了外衣……
日09时41分来源：
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出处/视觉志（ID：QQ_shijuezhi）
看到这个德国妹子跑步之前的腰围时，她姐的内心是拒绝的。
但2分52秒，她笑着脱下外套时，她姐已经懵逼了！
从胖妹到女神，中间隔着挥汗如雨的20周。
第一周，她拖着不减毁一生的大粗腿，没跑几步就累成狗。但她咬牙坚持了下来，到了第二周，终于——还是累成狗。
疲惫，乏力，孤独，酸痛，缺氧，还有风雨交加的坏天气……如果你曾坚持过，一定知道这滋味有多不好受。
就这样，到了第六周，第七周，第八周，第九周，事情有了变化，她似乎越跑越轻松了。但就在这时，她受伤了。跑步中断，她一度沮丧，想要放弃。
从来没有轻而易举的，要想人前显美，必定人后受罪。要不要继续下去？健身，每天难受1小时；不健身，每天难受24小时。这个妹子还是上路了，咬着牙，越跑越快！
跑到第20周，她已经是风一样的女子了。
然后，她笑着，慢慢脱下了外套，即使是女人，都会爱上这么阳光、玲珑的姑娘。
夏天不减肥，秋天肉成堆。你还在等什么！播放列表加载中...
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德国一个妹子坚持跑步20周的成功蜕变
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德国一个妹子坚持跑步20周的成功蜕变
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