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是半月板的损伤呢还是韧带的损伤呢，还是关节软骨的损伤呢
发生这些损伤以后，一般不建议进行跑跳等体育锻练在蹦蹦床上跳的时候，关节需要承受较大的外力
为您提供点综合保守治疗的相关建议吧希望对您有所帮助。
一般建议可以在膝关节周圍部位外用膏药同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，同时应该注意不要过量活动避免受凉，特别注意膝关节的保暖更不要莋登山，跑楼梯跑步机等伤害膝关节的锻炼活动。
建议中提到的这些体育锻炼也要尽量避免
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