乙肝患者脸上肝斑图片可以参加健身运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-25 23:36 标签： 乙肝患者能活多久
慢性肝炎患者如何健身
核心提示：患有慢性肝炎或肝炎综合征（肝炎已痊愈，只遗下若干轻微症状）的人，只要肝功能正常或接近正常，且经一段时间观察较稳定，自觉症状不明显，就可以参加体育锻炼。
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　　常常听到有些慢性肝炎患者说：“腹部运动做得多了，肝区有不舒服感觉。”这是因为强烈的腹部运动，如、踏自行车运动，造成腹肌收缩和松弛，腹内压变动较大，肝脏包膜受到牵扯，因而肝区可能感到不适。
　　慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。至于普通放松性的腰腹运动，如站立位做转体运动、侧体运动等是可以的，但要做得轻松，呼吸自然，幅度不要太大。
　　患有慢性肝炎或肝炎综合征(肝炎已痊愈，只遗下若干轻微症状)的人，只要肝功能正常或接近正常，且经一段时间观察较稳定，自觉症状不明显，就可以参加体育锻炼。体育锻炼有助于减轻慢性肝炎患者常有的神经官能性症状，如神经过敏、失眠或情绪低落等;还有助于活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能等。锻炼方法以按摩、打太极拳和其他运动为宜。
　　肝炎患者每次运动时间不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现之前结束运动，因为肝炎患者的耐力较差，而且易发生低血糖、疲劳。每天体育运动的时间(和散步时间不包括在内)不要超过半小时，可在上、下午各进行1次。同时要注意从小量开始，循序渐进，在逐渐适应的基础上逐步增加活动量。不要在饭后或饥饿时进行运动。
　　肝炎痊愈后一年，如没有任何症状，肝功能正常，能适应日常活动，就可以根据体力情况，逐渐恢复原来运动量的锻炼。如在身体检查时发现肝大，但没有肝炎临床表现和其他症状，应在一个月内暂停剧烈运动，只作较轻的运动，如做广播操、打、打太极拳等，同时密切观察健康情况和的反应。经过一个月的观察并经复查，如果一切良好，其肝大恢复到正常范围，运动量可稍增加。如果连小的运动量都不适应，有肝区疼痛，容易疲劳，就应该减少运动量，甚至暂停体育运动，进一步明确诊断。
　　(实习编辑:童文冲)
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很多人办了健身卡，信誓旦旦说要运动减肥。然而，一走进健身房整个人就懵了，都不知道干什么好。下面健身教练教你如何科学运动健身。适合乙肝患者的运动方式有哪些
来源：互联网
编辑：廖银智
导 语乙肝患者在治疗的同时也要注意保健。那么乙肝如何保健呢？乙肝保健最重要的是经常运动和合理的安排休息时间。这是为什么呢？适合乙肝患者的运动方式有哪些？一起去了解一下吧。
　　今天为大家介绍乙肝患者保健方面的两大方面休息与运动，很多乙肝患者由于种种原因往往都忽视了自己的身体，有些工作狂甚至为了工作而放弃了很多休息时间， 这是很不应该的。其实乙肝刚得病的时候是不会有特别大的危害的，患者需要重视乙肝治疗，而且还要注意在平时适当休息和运动。适合乙肝患者的运动方式有哪些　　乙肝患者 在平时要注意休息，这主要是因为患者的身体易疲劳、乏力等。乙肝患者不能过于劳累。较重的乙肝患者必须卧床休息，尽量少活动，这样可使肝脏获得丰富的 血液。研究发现，人在站立时，其通过肝脏的血液要比躺卧时少一半，而通过肝脏的血液越多，肝脏部位的炎症就恢复得越快。因此，多休息对慢性乙肝患者有利。　　患者也不可只休息不运动，对于一些有氧运动是要经常做一下的。轻度的慢性乙肝患者也不可总卧床，要适当地活动。适当地活动可提高食欲，还可防止脂肪在肝 脏内堆积而形成脂肪肝，从而减轻治疗的难度。生活有序是指生活要有规律，一日三餐要定时定量，不暴饮暴食，不熬夜，不睡懒觉等。　　患者的日常生活注意事项对于的发展走向会起着一定的作用，如果患者不注意休息和运动，很可能会导致身体素质下降，或导致病情加重，因此，大家平时要注意这 些问题，另外，如果感觉身体不适或有乏力，腹胀，肝区疼痛、厌、口干，口苦等不适，建议一定要及时到医院检查并规范治疗。　　乙肝生活注意事项　　1、严禁喝酒。因为酒精会增加肝脏负担，对肝脏造成损害，使病情加速向肝硬化、甚至方向演变。　　2、谨慎用药。尤其是非处方药、保健药，一定要在医生指导下合理用药，不擅自服用降酶药物。　　3、适度体力劳动。不可劳累过度妨碍肝脏正常工作，主张劳逸结合，适当运动，适当休息。　　4、心情愉悦。愤怒会妨碍肝脏健康，抑郁会导致肝结，情绪饱满，乐观向上才能战胜疾病。　　5、不可盲目听信偏方秘方。一定要到正规医院就诊，切勿病急乱投医，延误病情。
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乙肝大三阳患者不适合做剧烈运动
来源： 乙肝大三阳
　&&&& 乙肝大三阳患者不适合做剧烈运动。现代社会健身也是一种时尚，它可以帮助人们塑造完美身材的同时还能帮助人们拥有强壮的体魄，但是对于乙肝大三阳患者来说，考虑到自身的病情，就不适合一些剧烈的运动。为什么乙肝大三阳患者不适合做剧烈运动呢?他们可以做哪些轻度锻炼呢?下面我们就一起了解一下吧!
　　乙肝大三阳患者不适合做剧烈运动，因为会增加肝脏的负荷，不仅不能强身而且还不利于治疗，而且还会导致病情的恶化危机到患者性命。如果一定要做些运动的话，乙肝大三阳患者可以做以下几种轻度的锻炼
　　1、慢跑，乙肝大三阳患者可以进行适当的慢跑运动，但是一般的慢跑应以不出汗为标准，这样不会过于劳累，不会增加肝脏的负担。
　　2、太极，太极拳既能健身，修心养性，而且运动不大，是最适合乙肝患者的运动。
　　3、钓鱼，野外钓鱼不仅能锻炼身体，还能调节心情，还可以修身养性，对病情的恢复很有帮助。
　　通过以上的介绍，相信大家对于乙肝大三阳患者不能做剧烈运动应该有帮助。专家建议乙肝大三阳患者可以做一些轻度锻炼，比如上文中为大家介绍的，希望以上的介绍对乙肝大三阳患者做好日常护理有帮助。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，祝愿患者朋友早日康复!
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