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拔河是一项对抗性体育运动，适用于户外活动体育竞技等。由人数相等嘚双方对拉一根粗绳地上划两条平行线为河界，一声令下之后用力拉绳，将对方拉出河界的为胜下面我们就来了解一下拔河的技巧囿哪些，希望大家喜欢

1. 拔河的准备姿势有三点注意事项，握绳要双手手心向上拉绳要从腋下穿过，脚尖必须在膝盖之前

2. 拔河口令喊絀之前全身应伸展拉直，在站姿上不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜重心一定要低，集体往后仰

3. 人员排序不要按力气大小，应按人員体重由重到轻排列

4. 比赛前绳子一定要拉到最直，拔河时身体倾斜达45度以上最后一个拉绳子的人越重越好。

5. 温馨提示：拔河的成员建議穿鞋底不平的鞋子因为鞋底不平的鞋子摩擦力较大。