从大数据分析报告看“阳光长跑”
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从大数据分析报告看“阳光长跑”
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　　"阳光长跑最重要的就是提高了我的体魄。身体是革命的本钱，自从10月份开始坚持阳光长跑后，我很快适应了北京寒冷的天气，摆脱了困扰我的感冒，并且成功通过了1000米测试，这在高中时期，我是想都不敢想的。"
　　"阳光长跑减轻了我的精神压力。每次上课烧脑之后，放下书包去进行一次阳光长跑，不带耳机、不结伴闲谈，静静的奔跑，感受脚底的触感，呼吸微凉的风，用心去感受自然，身心在不知不觉间便会愉悦起来，又能让我充满干劲，更好地投入到学习工作中去。"
　　当校园记者问到水保171级王玉石、土木173余佳维等同学的时候，他们发表了对一个月以来参加阳光长跑的感受和体会。
　　"我从长跑中受益匪浅，我将把长跑作为一种习惯，每天坚持运动、坚持长跑，并使之融入生活。我爱阳光长跑！"
　　"从阳光长跑开始的第一天，我便一直每天坚持跑步，每天早上6点起床，去二教放好书包后，便下楼刷卡跑步，这样规律的作息时间从第一天一直坚持到了第24天，高中时，妈妈每天早上送我上学后，都会晨跑，所以她总是鼓励我上了大学，每天早晨早起跑步锻炼身体，很庆幸阳光长跑给了我机会让我将自己一直以来晨跑的小愿望变成了现实，不知不觉的便很快在他人还停留在个位次数时，我已经完成了24次的长跑活动。"
　　"阳光长跑次数与体育成绩的直接挂钩真正地起到强制同学们必须执行跑步的作用。也使得体育这门课程不再仅仅局限于课堂上的短短几十分钟，而是将它融入了同学们的日常生活中。从自己的真实感受来讲，从一开始每次断断续续地走走停停，歇歇跑跑到最后虽然喘息不止却也能坚持跑完全程，这就是这项活动所在我身上呈现的效果。希望自己能够在以后的生活中继续坚持长跑，并爱上长跑"。&&&&&&&&&&
　　计算机17-6班李雅然说：生命在于运动，在繁忙的学习之余，我们需要适量的运动来缓解压力，调解状态，阳光长跑无疑为我们提供了很好的机会。让我们在阳光长跑中挑战运动极限，演绎健美人生！
　　计算机16-4班 陈婧媛说：阳光体育，阳光生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子;在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的好机会。当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而展现出不一样的风采。
　　与此同时，我们通过打卡系统，可以看到“阳光长跑”启动以来全校学生参加长跑的大数据。
　　表格1&& 概览
　　日-日，共28天
　　总样本量
　　有效样本3490人；打卡数据363441条
　　样本分布
　　性别分布：男生33.6%；女生66.4%
　　年级分布：17级98.6%；其他1.4%
　　参跑人数分析
　　图1参加阳光长跑人数
　　图2参加阳光长跑学生的比例
　　自阳光长跑正式开始的28天以来，共有3345名学生参加跑步并产生了有效打卡记录。此外，有145名学生因开学未报到、参加保健班或受伤等原因暂未开跑。
　　参跑质量和时间、地点分析
　　跑步次数和里程分析
　　图3有效跑步次数分布
　　图4人均跑步次数
　　图5人均跑步里程
　　活动开始的28天后，全校学生平均已跑步12次，其中男生10.74次，女生12.60次。
　　此外，全校学生的平均跑步里程已经达到21.96千米，距离相当于从北京林业大学往返于北海公园。其中，男生已跑里程22.28千米，女生已跑里程21.80千米。
　　图6最多跑步次数
　　图7最长跑步里程
　　在最多跑步次数分析项中，女生最多跑步30次，男生最多28次，分别超过平均值约150%、130%；全校学生中跑步距离最长为女生111625米（该女生经常性的上下午时段均跑步，但有效跑步次数每天只记录1次），距离相当于从北京市到雄安新区。
　　图8截止目前长跑及格与满分人数
　　图9 长跑成绩比例（截至11月26日）
　　目前有778人跑步16次以上，已经完成本学期的阳光长跑及格任务，占总人数的22%。
　　跑步速度分析
　　图10 跑步速度分布
　　图11 平均跑步速度
　　图12 最快跑步速度
　　跑步速度分布近似于正态分布。其中，全体学生的平均速度为2.34米/秒，男生为2.53米/秒，女生为2.24米/秒。
　　全校学生中，最快跑步速度为3.815米/秒，是平均速度的1.5倍。
　　在多次跑步后，有25%、825名学生的跑步速度得到提升，根据11月18、19日大二大三体育课程和25、26日大一体育课程800米/1000米考试的结果分析来看，大一学生的考试成绩明显好于大二大三的成绩，这说明4周的阳光长跑对学生的长跑能力、心肺耐力的提高成果显著。
　　跑步地点分析
　　图13 东西区跑步人数比例
　　28天中，全校学生共在西区打卡6120人次，东区31092人次。
　　跑步时间分析
　　图14 跑步日期分布（以星期为单位）
　　周一至周日中，周三的跑步人数最多，周四、周二次之，周六最少。
　　图15 06:30-07:30的跑步人数分布
　　在工作日的6:30-7:30时间段中，平均只有143名学生愿意早起跑步，人数相对较少。跑步人数集中分布在7:15-7:25内，并在7:20-7:25处达到峰值。7:25后跑步人数明显减少。
　　图16 09:00-11:00 的跑步人数分布
　　在双休日的9:00-11:00时段中，平均每天仅有111人参加长跑，分布相对平均。
　　图17 15:30-19:00 的跑步人数分布
　　在工作日和双休日的15:30-19:00时间段中，跑步人数最多，高达1187人，是其他时段的9倍。期间，长跑人数在17:40-18:00达到峰值，此刻正值学生下课，是晚餐时间前后的人流高峰期。很多学生下课后直接到跑步区域开始刷卡跑步，之后经过调整休息然后吃饭。经过访谈，学生认为：早晨不愿意早起跑步，下午3:30至5:30一般有课，所以愿意选择下课后跑步，而且觉得这样比较效率高，上课、跑步、吃饭全在7点以前全部完成。
　　总之，& 从测试数据看，大一学生800/1000米的测试成绩比大二、大三、大四学生成绩好。4周的阳光长跑对学生的长跑能力、心肺耐力的提高成果显著。
来源：体育教学部&&&&&&&&&&作者：体育教学部&&&&&&&&&&浏览次数：&&&衢州学院“阳光长跑”实施细则（2016修订） - 衢州学院
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衢州学院“阳光长跑”实施细则（2016修订）
浏览:3901次&发布日期:
&&& 为了培养学生良好的体育锻炼习惯，促进学生体质健康水平的提高，实现学生终身体育意识的养成，根据教育部、国家体育总局关于贯彻实施《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺〔2006〕6号）、《衢州学院关于印发阳光体育运动实施方案的通知》（衢院体〔2014〕1号）文件的精神，结合我校学生体质健康状况，特制定本实施方案。
一、“阳光长跑”对象与时间
1.“阳光长跑”对象：在籍大一、大二全体学生，大三本科生。
2.“阳光长跑”时间：每学期第3―16周（共14周）。
每天具体时间段分别为：
周一至周五： 6：00―7：45 ；16：30―19：00（夏季）
&&&&&&&&&&&& 6：30―8：00 ；15：30―18：00（冬季）
周六、周日： 16：30―19：00（夏季）
&&&&&&&&&&&& 15：30―18：00（冬季）
二、“阳光长跑”打卡点、流程及要求
1.“阳光长跑”打卡点：A点：见贤路（体育馆西侧）
B点：柯山路（田径场看台西侧）
C点：学而路（行政楼北侧）
A←→B距离为350米；B←→C距离为300米； A←→C距离为500米。学生每次跑步可选择任意打卡点为起始点。
2.“阳光长跑”打卡流程：
到达监测点→刷一卡通→通过认证→到达下一个监测点
3.“阳光长跑”要求：
“阳光长跑”次数：建议每周至少2次，每天最多一次。每学期40次及以上为优秀，24次为及格，24次以下为不及格。
“阳光长跑”距离：每次女生至少1500米；男生至少2000米。未达规定距离，不计该次有效次数。
“阳光长跑”速度：每次女生跑步平均速度为1.8―5m/s；男生跑步平均速度2.3―5m/s。未达规定速度范围，不计该次有效次数。
三、“阳光长跑”与体育课成绩及学生评奖评优相关规定
1．根据国家教育部关于贯彻实施《高等学校体育工作基本标准》（教体艺〔2014〕4号）文件的精神，将“阳光长跑”纳入体育课程评价体系，鼓励学生积极进行课外体育锻炼。
“阳光长跑”成绩计入学生体育课堂成绩，占体育课成绩的20%，共计20分。
表一 基准次数折算成绩标准
阳光长跑成绩
体育课成绩
&&& 注：（1）该学期跑步次数≤10, 则该学期体育课不能参加考试，该学期体育课重修；（2）该学期出现雨雪、雾霾天气，学校将记录天气情况。如出现连续雨雪、雾霾等特殊天气情况，学校对成绩标准及时做出调整。
2．该学年学生“阳光长跑”平均成绩达到80分及以上者，方有资格参评三好学生、一等奖学金。
3. 班级“阳光长跑”平均成绩将作为学校班风竞赛的评分依据。
4. 学校将对每月、每学期、每学年“阳光长跑”里程最长的十位同学给予表彰。
5．学校将对大三本科生每学期、每学年 “阳光长跑”跑步有效次数最多的十位同学授予“阳光长跑运动达人”荣誉称号，若有效次数相同，以有效里程为依据进行排名。（此项奖励主要面对大三本科学生，可以与“阳光长跑每月之星”同时评比）
四、“阳光长跑”违纪处理办法
1.违纪界定：
（1）找他人代跑、替他人跑步、非正常跑步者。
（2）无故不参加跑步者。
2.违纪处理
（1）找他人代跑、替他人代跑等，由打卡监督员上报公共体育教学部，经部门审核在其“阳光长跑”成绩单上注明“作弊”，其成绩以零分记。
（2）各学院应根据成绩单，取消作弊学生今后的奖学金和各种评优资格；并根据作弊情节，比照学生学籍管理规定中关于作弊处理的相关条款，给予处分。
五、因病或残疾学生
因病或残疾学生，可填写《阳光长跑免跑申请表》，同时提供残疾证复印件或县级以上医院诊断证明，经所在学院学生工作办公室盖章，上交至公共体育教学部，可免于执行。确实丧失运动能力、免于执行《阳光长跑》的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金评选。《阳光长跑》成绩记为及格，体育课该项成绩为60分。
六、实施“阳光长跑”的职责分工
在分管校长的领导下，学校公共体育教学部负责具体工作，教务处、学生处、各二级学院（辅导员或班主任）等协同配合共同组织实施。
1.教务处负责学籍管理；
2.公共体育教学部负责“阳光长跑”的组织实施；成绩评定、统计、分析；特殊学生的缓测、免测审批；对旷跑舞弊学生进行批评教育，通知该学生所在二级学院，向学校教务处提出处理意见；
2.监卡人员职责：各打卡点值班人员不许串岗、顶岗、缺岗、迟到、早退、玩手机等行为，一旦发现，将报公共体育教学部提出处理意见。
七、注意事项:
1．学生第一次“阳光长跑”开始前,请确认一卡通是否激活，如未激活，请先到体育馆大厅激活一卡通，否则无法记录成绩。请务必保管好一卡通，如有遗失，补办后需重新激活方可使用。
2.“阳光长跑”成绩查询网站：http://172.17.28.100:8080/账号、初始密码为本人卡号，进入系统请更改自己的初始密码。
3.如遇问题，可致电公体部。电话：8025562
本细则由公共体育教学部负责解释。
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阳光长跑什么时候开始。。。收藏
我怎么看今天就有人跑了
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我们天天跑
没人知道么
有没有人知道
每天早晨我都能见到跑步的学姐，你看不到吗？你起的太早了。
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