最近网上的5磅脂肪和5磅肌肉脂肪对比图的对比是真的吗

想要让你知道身体有肌肉的保护是怎样的感受,所以收集了这15张关于脂肪、肌肉、胖子、瘦子的科普图,让你明白肌肉和脂肪的样子、脂肪和肌肉的比较、胖子和瘦子的比较、脂肪都藏在身体哪儿、肌肉都分布在身体哪里,一起来看看吧!
脂肪和肌肉的那些事儿
1.相同重量脂肪与肌肉的体积比较
2.(2.5公斤)的脂肪和5磅的肌肉。重量一样,但脂肪占据了更多空间。
3.相同重量的脂肪和肌肉,但前者所占体积显然更大
脂肪都藏在哪儿?
4.皮下脂肪的蓄积部位
5.“啤酒肚”的脂肪都在哪里?腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布,其中器官内脂肪是危害健康的元凶。
人体肌肉分布
6.全身肌肉类型
7.人体主要骨骼肌肉组织分布
8.腿部肌肉的辨识
9.上臂肌肉
脂肪细胞、组织的那些事儿
10.电子显微镜下的脂肪细胞,竟感觉有点萌萌哒~
11.肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少,而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小
12.脂肪细胞的结构中,细胞器只占一小部分,大部分空间用来盛放脂肪液滴
13.脂肪组织(黄色的是脂肪细胞)
胖子和瘦子的比较
14.“胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪,“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。
15.体重都是70kg,因为年龄、身高和脂肪分布的关系,看上去是如此的不同。
是不是很想赶快运动运动,变脂肪为肌肉了呢?
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同样是5磅重,肌肉和脂肪的区别
本帖最后由 新手小子 于
17:26 编辑
大家自己看图吧!都是5磅。
(103.7 KB, 下载次数: 145)
16:36 上传
不会吧我的上帝
水分太多了
本帖最后由 liuzeyang689 于
17:49 编辑
我也较个真儿~~~
肌肉密度的确大于脂肪,但实际称量一下,其实并没有一些媒体书籍记载的数据那么夸张。
人体肌肉密度是1.12,脂肪密度是0.79(均值),大约是1.4比1。
我也这么觉得,某些数据真的值得商榷,不知道有没有实践就给出这样的数据。&
以我买菜的经验,这比例还差不多,哈哈哈&
不错, 支持一下楼主!!!
为啥我买猪肉的时候就没觉得猪油比精肉大这么多呢???同样1斤,好像差不多大啊,没这么大差距~~而且以我多年买菜的经验,4斤精肉哪怕是牛肉也不会这么小一块的,哈哈哈,注水的也比这大多了~~
我也是经常去买肉,所以经验告诉我,某些数据不能只看宣传。&
所以我在5楼较真儿~~~很多教材说3比1甚至5比1,其实过于夸大。&
我也觉得没那么夸张
没那么夸张吧,,15张图看懂脂肪与肌肉的区别!_百度文库
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15张图看懂脂肪与肌肉的区别!
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你可能喜欢4斤脂肪和4斤肌肉区别竟然这么大?!
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全球健身资讯平台 最热门健身公众号点击题目下方蓝字关注&健身健身之后一定会遇到这样的问题,“为什么他体重那么重身材却那么好?”“明明都是60KG,为什么她身材更好?”“看不出来,你竟然有这么重?!”下面是健身圈最火的一组对比图!看完你就懂了!同样2kg的脂肪和肌肉,体积却相差这么大!同样重量的脂肪的肌肉,脂肪的体积比肌肉大三倍!5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部,对比是下面这样的!瘦子和胖子的根本区别不是体重,而是体脂率!所以那些体重重身材好的人,是因为他的肌肉含量更高。下面这些对于图就是鲜活的例子!她减肥两年一斤没瘦,体型却发生了天反覆地的变化!健身后她瘦了,体重却变重了。63KG脂肪含量高和66KG肌肉含量高的差别!同样的130磅,体型差别就是这么大!健身就是这么神奇,体重变重,身材变好!她们体重都是70kg,看上去却是如此的不同!下面是体脂率对体型的影响,赶紧目测一下自己的体脂率!男生版本女生版所以,健身不应该单纯的关注体重,而应该关注体脂率,当脂肪含量低了,身材自然就好了。另外,脂肪的堆积和减少都是全身的,体脂率更低面部轮廓也会更清晰,常说减脂等于整容就是这个道理!体脂率降下来,胖子变男神!肥婆变女神!那么该如何减少体脂率呢?下面是全球公认的减脂训练“HIIT”,赶紧练起来!动作一、每组30次,共2组。动作二、每组30秒,共2组。动作三、每组30次,共2组。动作四、每组20次,共3组。动作五、每组30次,共3组。动作六、每组15次,共3组。动作七、每组15次,共3组。动作八、每组20秒,共3组。动作九、每组10次,共3组。整套动作坚持下来非常累,坚持30天有惊喜哦!—— END ——长按下图二维码识别关注“FITDAY”专注增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀徒手健身、减脂餐,减脂计划,增肌计划给你科学的健身指导▼
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神马都是浮云
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怎么感觉这么恶心人啊
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体积问题,所以要把脂肪变肌肉。
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这是谁的这么有才啊
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原来我身上都是肌肉啊
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哈哈哈~这就肥肉
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谁的肥肉啊
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哎呦,看着咋有点恶心呢
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