现如今人们时间越来越碎片化
其实健身不必非得有整块的时间，
一天中零碎的时间都可以利用起来
健身不是只能在健身房进行，
哪怕是徒手做俯卧撑也可以
无氧训练+囿氧训练随时切换
台阶也可以成为训练工具
谁说带孩子没时间健身
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