早8点早上起床健身吃完饭睡40分钟去健身

早晨起来先吃氮泵,半小时后吃饭,吃完去健身,可以吗_健身吧_百度贴吧
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早晨起来先吃氮泵,半小时后吃饭,吃完去健身,可以吗
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楼主土豪 早上吃粉 不等于浪费吗
不过我一般都是晚饭过后健
大概7点开始锻炼
两个月的成果
氮泵应该空腹服用效果最好,而且你早饭肯定是正餐,吃了立马锻炼也不好!
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保存至快速回贴麻烦各位大神了,我3点到4点健身5点吃完饭在6点到8点健身行吗_健身教练培训吧_百度贴吧
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麻烦各位大神了,我3点到4点健身5点吃完饭在6点到8点健身行吗收藏
麻烦各位大神了,我3点到4点健身5点吃完饭在6点到8点健身行吗?都是无氧训练,
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或求助~本人早8点半上班,晚11点半左右,这种工作时间怎么健身?_健身吧_百度贴吧
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求助~本人早8点半上班,晚11点半左右,这种工作时间怎么健身?
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下班洗洗睡觉一般快一点了。不知怎么安排了!
我天,沉了!
比我还惨,我一天12小时8点到8点,还是两班倒,白班下班了就去锻炼,夜班吃完晚饭休息去健身房然后再上班,一天的生活两点一线!
每天抽出1-2小时 安排根据自身情况而定 锻炼时间上区别不大的
我中午不吃饭去跑步
可以早上锻炼啊
以前我就是这样的
但是要有方法 加我微信 我把方法发给你
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保存至快速回贴→ 5点下班以后去健身,8点多健身完之后回家
5点下班以后去健身,8点多健身完之后回家
健康咨询描述:
我每天下午5点下班&直接去健身房了&空腹锻炼的&基本上从5点半锻炼到8点左右&2个多小时左右&锻炼完之后我会吃点燕麦片什么的&&锻炼过程中&我也会补充水分和蛋白粉&&但是网上说健身完吃饭对胃口不好~!而且晚上9点之后吃饭也不好~!这样长时间会对胃口造成负担么~!
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请问一下&每次8点多到家&就直接吃饭&~!长时间这样的话&会对胃口造成负担么&如果有负担&改改正些什么~!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,如果你养成了这种习惯的话,确实是不利于身体健康的&&&&&&指导意见:&&&&&&一般情况下,运动后2个小时之后再吃饭是比较合适的,你的情况我建议还是先吃饭,然后饭后1小时后再进行锻炼为宜。
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