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请问有什么办法可以快速提高弹跳?怎样用负重深蹲练弹跳,鸭子步我都试了,效果不
请问有什么办法可以快速提高弹跳?怎样用负重深蹲练弹跳,鸭子步我都试了,效果不
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2017-03-21 16:05 标签:
怎样用负重深蹲练弹跳
练那些肌肉的那些方面爆发力?力量耐力?协调...
练那些肌肉的那些方面?爆发力力量?耐力协调?
练习的的是下肢的力量快速的深蹲,可以练习爆发力和协調
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