不太疼,多久腰疼可以跑步么呢,现在可以吗

初练跑步第二天大腿痛还能在继续跑吗?_跑步吧_百度贴吧
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初练跑步第二天大腿痛还能在继续跑吗?
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你可以试着跑跑慢点看。小白一个。反正我自己就没停跑过。~
跑的太多了,上来就7公里
不可以 肌肉要拉伤的
减少点量,放慢点速度,继续跑。你不跑,怎么排酸呢?
如果是继续吧!过渡期跑不掉的!如果是膝盖疼痛那就是伤到膜了!自己当心啊,膝盖可是关键!
个人建议休息2天。我就是刚开始连续跑几天,跑伤了。刚开始的时候最容易受伤了有人说坚持下去就没事了,也许吧,但也可能会受伤
等腿完全好后三四天在开始跑吧,要对身体负责,一定要循序渐进。加油↖(^ω^)↗
初步都可以7公里,很牛逼
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保存至快速回贴→ 一周没运动,今天跑步突然腿疼跑不下去
一周没运动,今天跑步突然腿疼跑不下去
健康咨询描述:
女21岁。以前有一段坚持每天跑半小时减肥,后来见没效果又忙就有一周没跑。并且吃的还挺多的又决定减肥跑步。今天刚跑十分钟两个小腿外侧就特别疼,怕拉伤就没继续跑。我明天是不是要坚持跑这种情况就会有改善?还是我应该换个项目?小腿疼是因为我准备做的不够吗?
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医生回复区
擅长: 传染病防治;高血压、糖尿病等慢性病预防保健;营养与
帮助网友:4408称赞:108
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,正如你说的那样,长期不锻炼再继续锻炼会出现肌肉疼痛,所以运动前热身很重要。&&&&&&指导意见:&&&&&&明天继续跑,习惯就好,而且你每天跑半个小时对于减肥来说效果不大,建议慢慢增加跑步时间。
擅长: 心肌梗死、心绞痛、心房颤动、房性早搏、室性早搏、恶
帮助网友:521称赞:4
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你说的情况有可能是这几天没有锻炼的问题&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你坚持运动,但不要做幅度太大的运动就可以了
擅长: 各种标本的检验结果的分析,和临床症状的总结,如高血
帮助网友:5999称赞:31
&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的描述,你虽然平常一直坚持运动,但因为最近没有锻炼,突然运动很容易造成肌肉拉伤,这就是你小腿特别疼的原因!&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你持之以恒,坚持运动,不要半途而废,即使是有特殊情况不能坚持运动,那在从新运动前一定要充分做热身运动以免造成肌肉拉伤引起疼痛!&&&&&&以上是对“一周没运动,今天跑步突然腿疼跑不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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