孩子的身高是家长关心的一大问題孩子长得高不高影响孩子今后的工作、学习、婚姻等，那么是哪些因素影响了孩子长高我们后天如何干预才能让孩子尽可能长高呢，我们几天就一起来讨论一下吧

1. 无论男孩还是女孩分别有79%和92%是由于遗传的因素影响，简单来说如果父母双方都是高个子，那么其子女嘟不会矮

2. 生长激素的分泌是在晚上11——12点分泌最旺盛，但必须处于深度睡眠状态下才能更高效地发挥作用，因此孩子最好在10点前入睡才不影响生长激素的分泌。

3. 影响因素三——营养水平

   胎儿期和幼儿期尤其是6个月以内的孩子，营养吸收对生长起到至关重要的作用脂肪、蛋白质、维生素等各类营养都不可缺少，缺少任何一种营养都会导致孩子生长发育不良

4. 影响因素四——脾胃吸收

   孩子脾胃虚弱、喰欲不佳、消化不良等都会导致孩子无法吸收或者吸收不了足够的应该而导致生长发育不良，因此如果孩子有脾胃上的问题要及时调理囷治疗。

5. 如果孩子体内有害金属累积到一定量时就会对孩子的神经、消化、造血等系统造成明显损害，也会影响孩子长高家长也要注意及时发现孩子是否有重金属超标的可能。

6. 合理地运动可促使骨骼更好地生长促进生长激素分泌，有研究显示经常参加体育运动的孩孓，比不参加运动的孩子可高出4cm左右

7. 促进孩子长高一：抓住孩子长高的黄金期

   身高发育有2个黄金长高期，分别是3岁前和青春期3岁前生長速度最快，3年能长45cm左右进入青春期，女孩平均可长25cm男孩30cm,要想让孩子的身高突破遗传的局限就要把握好孩子长高的黄金期。

8. 促进孩子長高二：保证充足的睡眠时间科学作息

   不同年龄段的孩子要保持的睡眠时间不同，越小的孩子需要的睡眠时间越长一般学龄儿童不少於每日7小时的睡眠时间，并保证每晚10点前

9. 促进孩子长高三：适当运动

   1——3岁孩子应保证每天不少于1小时的运动时间，3岁以后的孩子就要保证每天不少于2小时的运动能促进孩子长高长壮，可以让孩子做一些跳跃类运动（如篮球、跳绳、跳高等）伸展类运动（如体操、游泳、健美操等），有氧运动（如慢跑、三岁宝宝爬山的危害、骑自行车等）均有利于孩子长高

10. 促进孩子长高四：保证均衡营养

    保证孩子維生素D、蛋白质的摄入，可以让孩子多吃些红肉、鱼类等含蛋白质较多的食物不爱吃肉的孩子也可以多补充豆类、坚果类、鸡蛋等食物，另外要保证骨骼发育所需的各类矿物质和微量元素帮助孩子增长食欲，摄入更多营养