实心球扔不远

扔实心球扔不远怎么办主要要鼡的是什么肌肉,我的肌肉也不会不发达啊

你好扔实心球这种运动,关系到手臂肌肉群及胸大肌的爆发力要做好这项运动,需要有发達的手臂肌肉及发达的胸大肌

用个臂力器就可以锻炼这些肌肉

哑铃如果你想长得矮些就

练习哑铃附加那么大重力在你身上,你觉得对长高有利吗

那还有其他的方法吗除了臂力器

如果哑铃躺着练呢?会怎样

俯卧撑和仰卧起坐可以吗

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