没有任何瑜珈基础，可以自己在家练习孕妇瑜珈吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-17 10:25 标签：
& 请教关于孕妇操和瑜珈～
请教关于孕妇操和瑜珈～
初中一年级
请教关于孕妇操和瑜珈～
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
快速求链：
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
你有慧眼！跪求宝贝出处，不胜感激
好喜欢你的宝贝！方便告知购买地址吗？谢谢啦！
偶像！能给我这个宝贝的链接吗？太喜欢了！感激涕零！
你的帖子简直太棒了！希望得到这个宝贝的购买地址！万分感谢！
回复到本帖
初中一年级
有没有孕期练习孕妇操和孕妇瑜珈的jms啊～
你们都在按照什么练习啊？
现在天气太冷了出去散步也不好，还是在家里活动活动吧
对了，我现在在练习美丽禅妈妈的瑜珈视频，感觉一般，里面的介绍不详细，有时候根本不知道动作要点在哪里，只能看着她的动作照葫芦画瓢，不太适合没有瑜珈基础的mm。但是好处就是三个准妈妈带着练的，会比较放心～
请jms给点建议吧～
初中一年级
没有人练啊？那大家都是怎么做运动的啊。。。。。。。。。。。。。。。
小学六年级
我认为，其实都那么些东西，就是动作轻缓一些就好啦
高中一年级
我报名参加了一个孕妇瑜伽班，每周两次课，上周大雪就没去，感觉还行的
初中一年级
自己顶～～希望周一有更多MM看到～
小学六年级
可以多做一些开胯得动作，这样有助于顺产，我是瑜伽教练，有什么不懂亲可以问我。
初中二年级
我也在网上下载了瑜伽视频跟着做，对于缓解腰疼和扩宽骨盆还是有用的，不过没有瑜伽基础的最好有人带着，防止出现意外。
初中三年级
我在母婴俱乐部做过孕妇操 那是内部资料 好像是美国的 也是三个大肚子带着跳的 节奏还很快的说 不过我练1个小时没问题 还有球操 伸展的动作比较多
练这个最大的好处就是 我用半小时就生下了豌仔
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
你可能感兴趣
当前时区 GMT+8, 现在时间是
声明：论坛所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本网立场。转载文章/图片请注明作者及出自 、，如用于商业用途请联系原作者。没有任何瑜珈基础，可以自己在家练习孕妇瑜珈吗？_育儿问答_宝宝树
没有任何瑜珈基础，可以自己在家练习孕妇瑜珈吗？
当时年龄：
来自：网页;
这个不要这样随便练啊，本来怀孕中就不能随便活动的特别是没有经验的情况下。
最佳回答者：
适量走动一下就好了
最好不要。多散散步运动运就好了。
宝宝树孕育更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
孕妇瑜伽教程初级（孕妇7、8、9个月在家练全套）~
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
孕妇瑜伽教程初级（孕妇7、8、9个月在家练全套）~
播放量数据：
17,451人已订阅
你可能还想订阅他们：
{{#needAdBadge}} 广告{{/needAdBadge}}
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制孕妇练瑜伽的好处_家有宝宝育儿网
孕妇练瑜伽的好处
编辑：rankin
内容简介：很多妈妈怀孕之后就变得不喜欢运动，其实这样是不好的，怀孕之后妈妈也需要适当的锻炼身体，那么怀孕之后应该做什么呢，其实瑜伽对于妈妈来说就是一个不错的运动，这样对身体也会有很
& & & & 很多妈妈怀孕之后就变得不喜欢运动，其实这样是不好的，怀孕之后妈妈也需要适当的锻炼身体，那么怀孕之后应该做什么呢，其实瑜伽对于妈妈来说就是一个不错的运动，这样对身体也会有很多好处。
& & & &孕期瑜伽不仅可以让准妈妈放松身体，还可以缓解孕期身体的一些不适。
& & & & 1、首先可以在家压压腿和做一些简单的瑜伽动作，怀孕期间做一些瑜伽可以促进分娩，坚持用到瑜珈的动作，这个时候，其分娩的时候，就会有更好的效果的。而有一些女性因为不运动，则在分娩的时候，就变得相当困难的。
& & & &2、孕期瑜伽可以让身体达到一个放松的状态，还有就是让你的身体耐痛能力也上升，这样的好处就在于可以在分娩的时候身体更容易放松，减少痛苦。
& & & &3、最后也就是可以让准妈妈们平时放松心态，不会存在紧张的心理。
& & & &4、提升活力信心，让孕期妈妈减少焦虑，孕期的自信心对怀孕期间的心态平和起到非常重要的作用，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助你建立自信。你会感觉自己接近生产，对于顺产和产后的身材恢复，你充满了期待，孕期瑜伽放松或控制了腹部的肌肉，扩张了盆骨和子宫收缩，对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。
& & & &5、让妈妈身体健康，不易生病，自然宝宝也健康生长发育，在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢。
& & & &其实孕期练习瑜伽的好处还是挺多，但是准妈妈们也需要自己多加注意，练习不易过度，动作切记不要过于夸张，一定要在专业老师的指导下进行咯。
& & & & 如果还有其他的问题，可以登录家有宝宝的网站。家有宝宝位宝爸宝妈提供专业的，也有经验丰富的宝妈用切身经历为大家分析，让准备怀孕、已经怀孕、养育子女的爸爸妈妈们学到更多知识。让宝宝们更加健康茁壮的成长，家有宝宝网址：
　　现如今随着生活条件的改善，运动健身是否已成为人们生活中不可缺少的一部分，运动不仅可以达到瘦身的效果如果我们长...
准妈妈怀孕了以后可以做适当的运动，这有利于身体的健康和胎儿的发育，而且对分娩也有一定帮助，下面一起来看一下孕前、孕中、孕后适合怀孕妈妈做的运动有哪些。
避开受孕不利因素：你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时你和丈夫都应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和
很多孕妈都在烦恼孕期皮肤干燥缺水，还有就是长了不少雀斑。想知道这个时候可以护肤吗？其实，只要掌握科学的方法，做好孕期的皮肤护理，孕期妈妈一样可以拥有漂亮的皮肤。
年夜饭除了要有“年味”和好意头外，别忘了你家里还有一位重点保护对象准妈妈。在这逢年过节的时候，孕妇的饮食更是需要格外注意了。
怀孕的女性，在怀孕期身体会变得越来越走样，身体的某些部位会变得很黑！其实这些变黑都是孕期的正常反应，但是只要采取恰当的方法，孕期依旧可以白皙。
热门知识点
重庆市软件行业协会常务理事会员单位
重庆市互联网协会会员单位
中国互联网协会会员单位
微信公众号
友情链接联系 QQ

我要回帖

 

随机推荐