白血病患者在家里可以做的增肌运动健身运动吗

没有了解你详细病史和身体状态嘚情况下不应该有人给你锻炼计划最好还是咨询权威医生你的身体情况适合哪种强度运动

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我聽说有人在健身房健身增肌,吃红牛肉蛋白粉,得了痛风真的吗?好吓人


第一运动方式上,对于血液病患者如无禁忌证可从散步、气功、太极拳到

做操乃至慢跑。如果体力

应卧床休息,可在床上做肢体运动和翻身动作待体力逐步恢复後,可由卧位改为坐位、床边站立、走动促进身体各部分功能的恢复,以不感疲乏为宜

第二,运动场地上患者应该选择比较安静,沒有污染的场所如公园,庭院家庭中的客厅等。要有适当的空间可以走路或者跑步,天热时最好选择阴凉处避免中暑。

第三运動时间上,不论白天或晚上以天晴无风为好,避免稍大的风吹和直接日晒天气不好,不在室外运动感觉不舒适,不运动血液病患鍺应该根据自身的实际情况合理安排运动时间,每次30分钟左右运动期间可以多次适当休息。

第四运动量上,运动量要适度不可太大,逐渐增加每天可运动2-3次,甚至更多只要患者觉得运动量不大,多运动也不妨但运动后,要好好保养不可过劳。运动量总的原则昰以养为主量力而行,累了就休息循序渐进。

第五由于血液病种类繁多,且每名患者的状况又因人而异因此,任何血液病患者都需要遵医锻炼如果医生认为患者不适宜运动或不适宜某些锻炼项目时,患者应该按照医生建议来执行

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