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增值电信业务经营许可证：浙B2-仰卧起坐健身器材 怎样选择合适的仰卧板
现在很多男性朋友们都开始关注自己的身材，想要拥有完美的身形应该怎么做呢，锻炼肯定是少不了的!男性做仰卧起坐是最好的选择啦，有哪些呢?你们知道是怎样的么，一起和小编来了解一下仰卧起坐的好处有哪些吧!
仰卧板什么牌子好，仰卧起坐健身器材什么牌子好
现在随着科技的进步，人们平时在休息的时候不是在睡觉就是上网闲逛，没有人选择运动!而且上班期间的久坐也会让许多的男性腹部的脂肪越来越多,男性减腹部最好的选择就是仰卧起坐啦!仰卧起坐是一种非常有效的塑形的运动，适合宅男，不需要什么样的健身器材，只需要一块简单的仰卧板就可以了，来看看怎样选择适合自己的仰卧板呢?
第一根据自己的体重
挑选支架，支架是一款仰卧板的灵魂，如果支架不好就会严重的威胁用户的安全。一般的仰卧板都是使用劣质钢材，质量不好，承重不够，重量比较轻。而优质的仰卧板使用优质的钢材，承重力大大的提升，一般自身的重量能达到9公斤。
第二根据自己的身高选长度，宽度
如果仰卧板太短的话，就无法使用。一般一款合格的仰卧板的长度在3500px左右，宽度在750px左右，这样的设计适合大多数人的要求。而劣质的仰卧板的长度往往是不足的，在宽度方面也是大打折扣的。
第三根据其他因素考虑
在颜色上，一般考虑红色，因为红色给人一种积极的感觉，让人全身充满活力，有一种想运动的激情。
在支架的固定上，我选择带有三角固定的支架，这样能够很好的固定仰卧板，使仰卧板在运动的过程中不会出现晃动。
仰卧起坐五大误区
有些人错误的认为仰卧起坐都是一样的，其实虽然仰卧起坐是一种简单的健身运动，不收天气和环境的影响，是一种适合所有人群的健身方式!尤其是许多腹部脂肪层过厚的人来说，但是只有正确的仰卧起坐才有锻炼肌肉的效果哦，来了解一下吧!
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&1.颠覆传统，独创360&黄金立体瘦身法，让运动更省力收腹机wondercore
众所周知，仰卧起坐能减掉腹部赘肉，但大多肥胖者很难完成表追的仰卧起坐，更难以坚持下去。AD收腹机独有的双回弹运动系统把仰变成了&推&，把起变成了被&推&让仰卧起坐丝毫不觉得累。
2.全部力量聚集在腰腹部，让锻炼事半功倍
AD收腹机根据收腹运动学原理，让头、肩和背德上半部都得到支撑，从而使运动完全依靠腹部莉莉，而且止在离地30-60度区间活动，据科学家验证在此区间锻炼，是平躺到智力运动的3-5倍以上，它能让腹部所有肌肉都动起来，瘦身效果提升20倍！
3.瘦腰同时按摩脊柱，预防脑损，康复颈椎收腹机wondercore
摇一摇，腹部脂肪就以奔跑的速度大量消耗！在肚腩一天比一天紧，要为一天比一天小的同时，他还可以按摩脊椎；预防脑损、康复颈椎。在美国，众多大牌运动员用它啦进行运动康复治疗，恢复运动损伤。
产品保障收腹机wondercore
1、 航天级碳纤维弹力材料，抗压抗摔，使用3亿次也不损坏，寿命可达30年。
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5、 人体力学设计，可调节力度角度，能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。
& 6、 美国康斯特实验中心检测，使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。
产品真伪辨别收腹机wondercore
众多模仿【AD收腹运动机】的假冒伪劣产品以次充好，扰乱市场，严重损害消费者利益。特别提醒广大消费者，在购买时，一定擦亮眼睛，避免上当受骗！
真假【AD收腹运动机】的简单辨别方法如下：
1、看标志 正品标志应该为&AD&在坐垫处，且坐垫尺寸稍大。伪品有点标志均为&AB&，或者图案粗劣。且坐垫尺寸较小。
2、看材料 正品：Ad收腹运动机正品背垫是高密度弹性软胶，为航天级碳纤维高弹材料，经专业机构检测对人体无任何危害。正品采用航天用超高强度钢，厚度达1.2mm，常用于火箭发动机壳体，可以使用3亿次不坏，使用寿命达到30年。
& & &伪品：材料为普通金属或合金，厚度仅为0.7-0.8mm，使用寿命不能保证，所用背垫采用没有经过专业机构检测，一些背垫还为空心，与人体汗液结合，易产生对人体有害的物质，危害健康。
3、看价格 &AD收腹运动机正品，目前市场上不会低于六百元。
4、看渠道 &正品：正品AD收腹运动机只在专卖网页上销售。伪品：假冒AD收腹运动机在淘宝、有啊上以个人卖家的名义开店，有不少仿制网站，但大都制作粗劣。并以低价销售，其销售的均是假冒产品，请勿上当受骗。
5、看包装 &正品：统一双层包装，正规印刷 伪品：包装千奇百怪，有的正面印有AD标识的。也有用彩色包装的。
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& & 1.背部轻松向后依靠，AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回，一次收腹运动轻松完成。
& & 2.运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗增加26%。明显感觉腹部有灼热感。
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AD收腹运动机使用的时注意事项
Ad收腹机相信大家都不会陌生了，它的有效和快速稳定效果已经得到了广大消费者的认可，那么如何正确使用AD收腹运动机，避免走进误区呢？下面就跟我们一起来看一下，将告诉你使用AD收腹运动机时应注意的事项。&
首先是热身运动，使用AD收腹运动机要讲究科学合理的方法，每次训练都要有一定的顺序，先热身运动（准备活动），在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开，略出少量的汗为好。其次是正式运动，而在正式使用AD收腹运动机训练中，我们要注意与呼吸的配合，当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。其次是动作上的注意，如我们所知，人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌，因此，使用AD收腹运动机的动作，都是以上半身在双肩平行的动作进行，除了上半身的动作以外，为了避免使用AD收腹运动机的过程中，下腹部屈曲髋关节肌肉的负荷过大，进行仰卧起坐时膝部应屈曲成90度左右。但是，如果这种屈膝的姿势训练可能会限制到下腹部肌肉的训练效果。因此，对于以下腹赘肉为主要训练部位的中年男女而言,适当进行屈膝抬腿的动作，比较能够确实训练下腹部的肌肉，达成训练腹部(上腹部与下腹部)肌肉的目的。最后是速度，使用AD收腹运动机的原理主要是以腹部肌肉的肌力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹部的肌力，最佳的速度应该为20-30个/分钟。
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