原标题：人鱼马甲鲨鱼线，一套动作让你练出诱人的线条！
经常会听到人鱼线、马甲线一类的词语
这仿佛是一个健身爱好者
是否拥有完美身材的一个代名词
那你是否了解人鱼线、马甲线、鲨鱼线呢？
人鱼线是腹部和大腿之间的一条沟
是发达的腹外斜肌和腹内斜肌
以及足够低的体脂率的体现
是检验健身锻炼成果的一个标志之一
与腹外斜肌之间的一条沟
以及足够发达的腹外斜肌的映衬下
会在腹部两侧形成对称的两条线
这两条线就是健身圈中常说的马甲线
鲨鱼线就是背阔肌、胸肌、腹肌之间的的三条线
这部分肌肉学名称为前锯肌
前锯肌能协助大部分的上肢推类动作，
例如卧推等动作进行发力；
同时前锯肌又可以作为呼吸肌，协助深呼吸。
因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮，
因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线。
因为这部分肌肉本来就不发达
而且其他部位的训练动作
也比较难刺激到这部分的肌肉
所以鲨鱼线的练成难度可以说是Level Max！
是不是很羡慕这样的线条呢？
下面这套练习差不多需要10-15分钟
不久你也可以看到迷人线条
配合有氧训练、控制饮食
减少体脂肪才能让这三条线来的更快哦
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