现在大多数美女都对对自己 某一個部位不满意总想着减掉，其实我感觉减肥是整体的不管是针对哪个部位的，效果都是整体进行的
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臀部大是因为久坐的原因一般学苼或者办公室人员比较普遍，所以我们应该改变自己久坐的毛病除非迫不得已否则能站着就绝不坐着
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采取快走慢跑的方法，不管是在小區公园还是在操场我们可以快走慢跑以此来使自己的臀部变小
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两脚并拢，右脚慢慢抬起腿部伸直，膝盖不要弯曲抬到一定程度停留5秒左右 ，然后双腿交替坚持半小时左右
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改掉坐着吃饭的习惯，我相信大多数人喜欢坐着吃饭其实从现在开始试着站着吃饭，吃完饭之後也不要立马坐下或者躺倒坚持站一会哦
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最后来个难度较大的，就是可以尝试着练练瑜伽不仅可以强身健体还可以是自己的身材变得樾来越好哦
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个人想法，具体的还是要根据自己的体质来决定
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详細咨询相关领域专业人士
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