下来增强体力你可用桂圆黑枣紅枣来调理，因为桂圆是补心虚气不足养血安神益智强身的，而黑枣是补气养血的营养仓库红枣则是补血安神的甜果这三个配伍煲粥戓煲汤能起到:气血双补，安神益智养生强身的功效。希望能帮助到你望采纳我的建议。
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刚做的话，不要做运動量太大的要循序渐进，慢慢来
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可以做一些轻松适当的运動生命在于运动。
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