1000米长跑训练方法技巧

长跑相对短跑来说对呼吸有一定嘚要求要三步一吸三步一呼或更长。在跑步的过程中步伐也要相对的大一些还有就是跑步之前一定要进行充分的热身,跑完之后也要拉伸放松另外跑完后不能大口喝水,喝太多 [详情]

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

跑1000米4分25秒内完成,有什么跑步技巧吗或者怎么训练,我还有3天练习的时间目前基本4分40秒左右完成,肺活量怎么练跑三四百米感觉呼吸不畅(男,24岁)

其实你应该请教体育老师

跑1000米,4分25秒内完成有什么跑步技巧吗?或者怎么训练我还有3天练习的时间,目前基本4分40秒左右完成肺活量怎么练?跑三四百米感觉呼吸不畅(男24岁)

你好!其实你应该请教体育老师。

提示:疾病因人而异他囚的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险

擅长: 擅长高血压,冠心病心衰,各种心律失常的诊治尤其是冠心病的介入术后用药指導。

截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片

我要回帖

更多关于 1000米长跑训练方法 的文章

 

随机推荐