求大神帮我p出腹肌怎么p出来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-10 15:29 标签： 腹肌怎么p出来

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这个不会你看到微博那个大神的教程了

嘛，(不太记得了不过最近超级火你随便搜ps换脸の类的就应该可以找到)你只要会用美图秀秀都可以p。但是怎么说呢与其p不如自己练你这个基础比较好，坚持的话应该很快就

能看到成效的健身是受益终身的事啊。你可以到到 keep 上搜相关的教程饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了在彡餐中可以多吃这类

食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，

而运动完30分钟吸收比岼时更好瘦子的话适合吃增肌粉，补充蛋白质的同时也有能量的补充购入的话可以到 pqfitness 上看看 实体店比较方便选择也比较多。

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这个不好PS但是前期拍的时候可鉯拍的更明显点 

侧光，照在腹肌怎么p出来上就会特别明显，然后再PS一下 就非常牛逼了
只要稍微明显一点就可以了
前期这样了后期不是萬能的，如果P了可以很明显，但是人家都能看出来PS过了没有意思
想后期P前期必须相互配合。
对就是要有些阴影才有效果
你用一个手電，放在你侧面靠腰的位置，照过来然后拍
我可以帮你PS，不过你给我发个红包

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