教练一定要免费教我一节课,他教我翘臀怎么教练和腿部塑形,当天我的腿下楼梯下不去很痛。感觉腿变粗了。

完成户外跑步2.44公里, 9分54秒
刷新了最赽跑步配速的个人纪录
穿着外套跑感觉不是太冷但是總是有点意犹未尽。济大的运动场貌似天天有安排(?????)
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