准备第一次骑行，骑行需要注意什么么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-09 05:56 标签： 短途骑行需要准备什么
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准备第一次骑行，需要注意什么？
周末准备第一次骑行，车子公爵650，单程路途在40公里左右，国道20、城乡公路20，同伴4-5人均为新手，请教各位老鸟，行程过程中该注意些什么呢？
你第一次骑行的路程和我一样，都是双程80公里左右，上周日，我也是第一次参加骑行，全程80公里，给你说说我的感受，因为平时比较喜欢徒步，所以体力尚可，不算太累，但就是屁股受不了，晚上回来简直是受罪，但我也不知道怎么避免这个问题，估计以后多骑应该会好点了吧。至于头盔，我没有，就用头巾当口罩了，回来看了大家的帖子才知道不带头盔是件非常危险的事情，所以决定真正爱上骑行的时候，一定先买个头盔，毕竟，安全是第一位的。还有一定要遵守交通规则了，速度别太快了，切记切记。
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双程80公里应该没有什么特别注意的问题，主要注意安全。
好多需要注意的问题要经过1-2年的时间才能慢慢的体会和摸索出来。
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红牛。多带几瓶红牛。哥们儿第一次两天骑了二百八。全靠红牛活下来的。
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这么近的路程，只要注意安全就可以了，其他的没什么，哪怕在长的路程也不用担心，只要注意安全注意交通法规就可以了，一看你就没骑过这么远？40公里最多两小时就到了
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头盔必须有,只要你想玩下去,衣服凭自己喜好,不要穿宽大的就好,简单的修车工具应该带着,万一没人地方坏了就傻眼了,多人骑行不要有说有笑,必定安全第一呀
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头盔 魔术头巾 眼镜 手套 绑腿。。几瓶水&&
注意体力分配。学习保持踏频
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纵队骑行保持间距2-3米，保持匀速，有事勿急刹，出列避让，遵守交通规则，多抬屁股头盔、风镜、手套，骑行三宝。40公里不一定要骑行裤，也就2个小时的事情。
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单程40，下午还得回来呢，一天就是80公里。还有手套，也得买个，风镜的话，我带的近视镜，如果直接带风镜的话，就成半瞎子了。
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夜间骑行需要注意什么
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17:25 上传
已经逐渐成为一种健康的生活方式，很多的女性和儿童也开始加入到骑行的队列中，确实骑车的好处有很多，那么今天就从夜晚健身时的骑车注意事项及女性骑的好处等方面进行详细的介绍。夜间骑行车是很多车友选择的健身时间，但是夜间骑行的能见度很低，所以存在着一定的隐患，那么下面讲解的骑车注意事项还需要大家适当的了解一下。夜骑的六大注意事项1.听力重要性要提高夜间视线变差，这时耳朵的听觉就更重要了，不建议戴耳机听音乐，带上耳机会遮蔽其他车辆行进的声音。比如某些公路上大卡车很多，戴着耳机，等到发现大卡车靠近时，可能已经剩下数公尺了，很容易因紧张而发生意外。2.侧面的反光措施很多自行车发生意外不是前撞，后撞，而是侧撞。因为侧面没有人会装灯。所以增加侧面的反光，如轮胎或轮圈上的反光条，BIKE的防盗贴纸，其中一枚就是反光贴纸。反光贴纸是在精不在多，重点是要选对地方贴，建议贴在龙头的左侧，既好贴又不会被脚给挡住，贴左侧是因为我们一般都是靠右骑行的，车辆的灯光主要是从左侧来的，那么右侧就会被建筑物挡住。3.不熟悉/偏僻的路不骑不常骑的路况难以掌握，凭借旧印象而骑相当危险，加上治安问题，就算自持有携带防身用品，遇到突发状况可能无用武之地，最好的用具是“哨子”。因为哨子的音频很高，传播的很远，歹徒听到哨子的声音，反射性的会受到惊吓，最好别在车衣领子附近。成群结队也能遏制偷窃行为.4.应付路况，低速要慢路面差白天看很清楚，晚间及使有路灯还是不清楚。有的车友白天跟晚上的车速一样，但对路面的反应时间需求，夜间绝对大于白天，尤其碰到一点小坑洞，很容易就弹飞。很多人都要等到有事故已经发生了，才知道要降低自己的车速，时间一久就会习惯迟降速度，千万要记得，随时要压低车速，透过码表维持在白天速度的7~8成。5.夜间不要作训练训练都找有坡度的山路，上山速度慢，下山就冲很快，自然就有危险，没必要跟其他的路人、车拼速度，蹿来蹿去，也会给单车客很嚣张的坏印象。强烈建议快乐骑，不要强度骑，走平路，不走山路。6.心态放松、不急躁、随便喜欢夜骑的车友，很多是图放松，早上爬不起来骑车，晚上下班后可能赶着回家吃晚饭(或是也先不吃晚餐)，就出门骑车，这时候的心态是：赶快去运动，因此就急就章、随便的态度就出现了。假如车队出游很轻松，但是全身装备也就很齐全(可以前一天就先准备好)，夜骑可能就随便穿、牵涉到安全的部品(安全帽)也甚至不戴，但其实夜骑才更要注重安全。骑行车谨防摔车1、摔车发生在平常道路上，甚至不应该摔车的地方人车复杂的公路上高速骑行和高速过弯是最危险的。骑自行车过程中，在看起来不可能摔车的地方摔车，原因大抵是当时车速并不快，路况也很好，因此放松了警惕。2、摔车发生在越野路上很大部分原因是由于路况变化复杂导致。越野时，路上障碍物容易使车失去平衡，但如果发生摔车事件，一定要谨记尽量把车推开，通过顺势弹开的方法，一般能避免受伤。
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不错 支持一个了
没人回帖。。。我来个吧
路过的帮顶
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众里寻他千百度，蓦然回首在这里！
大人，此事必有蹊跷！
有时间真应该去骑骑车了
还是自行车运动好，健康，人人能参与！
骑车虽然辛苦，但真心锻炼身体。第一次长途骑行有什么需要注意的吗？
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时间大概是六月底 武昌到南昌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 有几年的骑行经验，分享一下： 1，工具。基本骑行工具不多说。补充一下@李志恒 的： a,带两个备胎。换备胎比补胎快很多。如果是普通齿胎带两
【第一次长途骑行有什么需要注意的吗？】
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------分隔线----------------------------　　这几年自行车越来越火，各地自行车比赛也层出不穷，有职业也有业余的。　　　　对咱们一般的骑行爱好者来说参加职业自行车比赛明显是有些遥不可及，但是作为爱好者参加下业余组的比赛还是有很多好处的。　　　　比赛会让人学习到非常多的东西，技巧，战术，节奏等等！　　　　业余的自行车比赛有很多种，一般有公路赛，山地赛，场地赛等。不同比赛有着不同的难度，过弯、下坡、爬坡、摇车、冲刺等，这些都是对骑友们的挑战。但是力量哥认为，对新手来说最紧张的时刻不是比赛中，而是比赛前，这个时候往往是最惴惴不安的时刻。　　　　下面说说几个参加自行车比赛前的准备工作，希望能帮到新手朋友们！　　1、比赛前详细看下线路图，充分了解其地形，做到知己知彼；2、确定对自己有难度的路段，做到提前预知，提前准备；3、比赛前不建议进行大量的训练；4、提前准备好自行车比赛需要的物品，骑行装备和补给等；5、比赛当天提前出发，提前到达签到处；6、比赛的1个小时前不建议进食，比赛前半个小时可以吃一些补充热量的东西；7、随时注意补水；8、第一次参加比赛，有朋友一起参加会更好；9、把自己的爱车保养到最佳状态.　　　　更多技巧，欢迎大家补充！长按指纹→识别图中二维码→添加关注生命不息，骑行不止商务合作QQ：骑友交流QQ群：搜索公众账号“ iqixingzhe ”获取最新骑行资讯骑行的力量(iqixingzhe)
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iqixingzhe两个车轮，丈量不尽的快乐。倘轻快的骑行中，我们认识别人也发现自己。艰苦的跋涉中，我们修炼心性也感悟人生，让我们一起感受骑行的力量。热门文章最新文章iqixingzhe两个车轮，丈量不尽的快乐。倘轻快的骑行中，我们认识别人也发现自己。艰苦的跋涉中，我们修炼心性也感悟人生，让我们一起感受骑行的力量。&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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路上都是冰怎么骑。求解
春天是骑行的好季节。
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