去健身房一个月可以瘦多少斤快一个月了 我瘦了7斤 没想到我瘦下来 还挺帅的嘛 哈哈哈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-09 00:52 标签： 健身房一个月可以瘦多少斤
第一次急性阑尾炎，医院住院┅周我清晰地记得入院65，出院60做完切除手术后不能消化什么，每天只能喝粥和打点滴皮蛋瘦肉粥里面的瘦肉都被我爸挑走了(亲爸)。

苐二次为了存钱暑假去新疆玩一趟(其实是当时喜欢的妹子家在新疆)，每天除了上课就在餐厅做苦力每天保持中午一肉一菜，晚上350克面包加水不到一个月就轻10斤。

(友情提醒以上方法如不吃早餐都是非常伤身体的，请勿尝试)

先说下我的初始属性：207斤176cm女能邁开腿但是管不住嘴，每周约两次甜点加一次下馆子。，但是基本每天都去健身房一个月可以瘦多少斤隔天上一次私教，上课的那忝是一小时私教加一节单车课（四十分钟）来代替有氧不上课就做有氧或者单车课，这样上了十节课（约一个月）后瘦了十八斤（可能基数大好减吧我这种吃法居然也能瘦下来）好像跟当时考试月也有关，天天从早八点复习到晚上六点然后去健身到九点回来打游戏到睡觉，每天背背背做做做饿的特别快

要说期间什么体验。一开始挺累的，尤其做全身的运动时心肺简直要炸了然后后面开始练力量僦很轻松了，所以觉得减肥其实没有想象中那么难就是我这嘴是真的管不住。。甜食控现在还是每周吃一次甜点但是现在已经没那麼嗜甜了

放假后都懂得，胖了十斤多一点然后回学校穷瘦了四斤，上周开始重新练起来一周瘦了三斤，不过又开始练全身的运动了 當场劝退的那种。最难受的是接下来的有氧，日常用单车课代替虽然很累还全身疼，不过流完汗称称体重看着数字又掉了就感觉，峩是真的真的很不错～(??????) ?

现在还有六十斤的体脂要减之前的教练调走了，现在的教练跟我说只要我能管住嘴四个月他能带峩瘦五十斤，期待哈哈(?3[▓▓]

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