原地跑步可以长高吗能长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-08 17:03 标签： 原地跑步可以长高吗
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　　慢跑可以长高吗?很多人以为长高取决于实际的年龄，其实能否再长高是取决于骨骼年龄的，所以说，不一定过了青春期就不能长高的。运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。上面说到，是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
　　身高主要原因还是遗传，其次是青春期的营养摄取，不过运动的确可以起到一定的增高作用，跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能，促进新陈代谢。当然早餐也一样的重要，摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶，鸡蛋等（1个就好，多了吸收不了，而且胆固醇含量太高）。坚持用好早餐，坚持跑步，你的身高问题会得到改善的，但是注意三餐营养的均衡也同样重要。
　　单注意得是运动要适当，不可疲劳过度，否则反而起反效果。
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乐动力成都跑团正式更名成立于2015年8月，起初成立是为了...(浅浅一笑)
第三方登录：慢跑有助于长高吗？每天跑半小时可以吗？慢跑是助于长...
慢跑有助于长高吗？每天跑半小时可以吗？慢...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：慢跑有助于长高吗？每天跑半小时可以吗？慢跑是助于长高还是阻碍长高？压腿会阻碍长高吗？？想得到怎样的帮助：我准备16岁了，身高1.72米慢跑有助于长高吗？每天跑多久适合呢？压腿会阻碍长高吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：小儿支原体肺炎,小儿病毒感染性口炎,小儿惊风,牛奶...
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问题分析：你好。人的身高是受遗传营养运动等多种因素综合影响的结果。适当的运动有助于长高。意见建议：如果是慢跑，对长高是会有好处的。压腿也不会阻碍长高。目前注重营养，加强运动和锻炼可有助于长高.
职称：主治医师
专长：小儿脑瘫
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问题分析：你好，根据你所描述的病情，身高除了与遗传有关，也与体育锻炼有关，如跑步游泳打球等。意见建议：你好，分析你所描述的病情，到医院你可以查骨龄，看骨骺线是否闭合，没有闭合，你通过慢跑，可以增长身高，一般1小时左右。
问肛裂有哪些症状？
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
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病情分析： 大便时，粪便刚经过肛门口，即感到烧灼样或刀割样剧烈疼痛，同时伴有粪便表面有鲜红的血液或肛门滴血，排便后疼痛稍有缓解，接着产生持续的难以忍受的剧痛，长达数小时，甚至1天。这些症状可能就是患了肛裂。意见建议：新鲜肛裂，经非手术治疗可达愈合，如局部热水坐浴，便后用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，可促使肛门括约肌松弛；溃疡面涂抹消炎止痛软膏。促使溃疡愈合；口服缓泻剂，使大便松软、润滑。预防对肛裂应提倡早期防治。有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便的规律，无久蹲强努的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。肛裂病人因为怕解便出血，有意忍着，致使大便燥结，形成恶性循环。每天定时排便的习惯，且多食蔬菜，以保持大便通畅。
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职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
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低血压定义分类和症状门诊时我们有时会遇到这样的病人：青年，女性，身体瘦弱，早晨起床时经常出现精神疲惫，4肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑，心慌，需在床上躺半小时后症状略有减轻，平时有头晕，乏力，尤其午饭后嗜睡，精神无法集中.医院检查也没有发现如何疾病，测血压75/40mmHg.其实这是一种典型的低血压病人，伴有明显的低血压症状.严重时会影响到生活和工作.什么是低血压?无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压.慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％.慢性低血压一般可分为三类：①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20-50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫，头晕，头痛，甚至昏厥.夏季气温较高时更明显.②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏，头晕，视力模糊，乏力，恶心，认识功能障碍，心悸，颈背部疼痛.体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩，糖尿病，帕金森氏病，多发性硬化病，更年期障碍，血液透析，手术后遗症，麻醉，降压药，利尿药，催眠药，抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人.③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人.低血压病人主要临床表现：病情轻微症状可有：头晕，头痛，食欲不振，疲劳，脸色苍白，消化不良，晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕，4肢冷，心悸，呼吸困难，共济失调，发音含糊，甚至昏厥，需长期卧床.这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，2氧化碳及代谢废物的排泄.尤其影响了大脑和心脏的血液供应.长期如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力，听力下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕，昏厥，跌倒，骨折发生率大大增加.乏力，精神疲惫，心情压抑，忧郁等情况经常发生，影响了病人生活质量.据国外专家研究低血压可能导致与脑梗塞和心脏梗塞.直立性低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起，另外诱发脑梗塞，心肌缺血，给病人，家庭和社会带来严重问题.低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗.主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生.近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动，静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑，心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕，乏力，易疲劳等症状.其他药物还有：麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药治疗等效果和负作用有待进一步考察.以下是分型论治：(一)气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥.阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷，自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白.a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸，气短，胸闷等.方可选独参汤加减.经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤.b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等.方可选补中益气汤.c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或5更泻等.方可选保元汤，真武汤，4逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减.经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂.(2)气阴两虚除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现.如口干，5心烦热，便秘，尿少，乏力，舌红苔少脉弦细等症状.a.心气阴两虚可见心悸，气短，胸闷等.常用生脉饮，炙甘草汤.经验方：黄耆5钱，党参4钱，麦冬三钱，5味子2钱，柴胡一钱，水煎后一日分三次服用.（有发炎疾病，火气大，口苦，烦躁，失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方.）b.肾阴阳两虚，常有：头晕，眼花，耳呜，耳聋，腰酸，腿软，神疲，健忘等症状.方可用5子衍宗丸，金匮肾气丸等加减.（三）诊治参考：有些报导，辨证时，属气血双亏，用8珍汤，十全大补，人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤.脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤.预防：平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠.所以低血压的患者，应过规律的生活.低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间.对血管扩张剂，镇静降压药等慎用.有直立性低血压的人：可以穿弹性袜.夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动4肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血.也可以在站立之前，先闭合双眼，颈
问&pid=&box1&&岁&/p&...
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
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可以试用一些治疗肾病的药物
问&pid=&box1&&岁
职称：主治医师
专长：心脏神经官能症,高血压性脑出血,帕金森病性痴呆
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一般沙门氏菌感染的临床表现多种多样，按其主要症候群，可分为肠炎型，伤寒型，败血症型和局部化脓性感染4型
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