点击乒乓球一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓初学者开始学习乒乓球技术时，往往不得法，感觉腰、腿、身、手等不协调，不知往哪转、往哪挥？非常苦恼！这里个办法，使初学者在学习正反手基本功用腰方面快速入门：正手攻球用腰方法按正手位站立（含胸、收腹、屈膝、提臀，右脚稍后），端盆水（不一定真端盆、端水），在身体右侧稍后引（左脚跟就抬起了），向前泼出（右臂的前臂有个折臂的动作），身体随着前转，右脚跟抬起，转腰动作就完成了。（简单说：端盆水，从身体右后侧向前泼出）反手拨球用腰方法按反手位站立（含胸、收腹、屈膝、提臀，左脚稍后），手拿（平时玩的）飞碟从左下腹向右前上方甩出（抛出），身体随之从左侧向右前方转，转腰动作就完成了。文章来源于网络，我们致力于保护原创权益，如果影响到原作者权益，请联系小编删除！将手指按在指纹中，快速识别二维码，关注本账户！关注后即可进入乒乓论坛，和更多爱好乒乓球的朋友一起交流吧！乒乓球(tianliangvip)
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编辑：周建平
[导读]2015年是长春市禁放令实施的第一年，从腊月二十九到现在，记者在长春市内只听到过两次鞭炮燃放的声音，而且燃放的时间也都比较短。禁放令效果比较好，长春人过了一个安静环保的年。
首山路社区居民自发扭秧歌
清真寺社区过年活动多样
湖滨社区&新春杯&乒乓球友谊赛
清真寺社区过年活动多样
清真寺社区过年活动多样&
清真寺社区过年活动多样&
清真寺社区过年活动多样&
新闻提示：日，长春市颁布实施了《长春市燃放烟花爆竹安全管理条例》，规定：&长春市四环路以内区域，在任何时间均禁止燃放、经营、储存和运输烟花爆竹。&全面禁放烟花爆竹，这个条例被称为史上最严禁放令。
&2015年是长春市禁放令实施的第一年，从腊月二十九到现在，记者在长春市内只听到过两次鞭炮燃放的声音，而且燃放的时间也都比较短。禁放令效果比较好，长春人过了一个安静环保的年。然而，没有没有鞭炮的年，长春人是怎么过的？本报记者连续两天走进长春多个社区，了解这个年长春人的过年方式。
湖滨社区：
银球争霸庆新春 过年打乒乓球过大年
&乒乒乓乓......好......好！！&湖滨社区乒乓球活动室传来阵阵的喝彩声。
过年期间，长春市朝阳区南湖街道湖滨社区举办了一场别开生面的&新春杯&乒乓球友谊赛，用这种新颖健康的方式迎接羊年的到来。
湖滨社区居民王福庆说：&我将近70岁了，也报名参加了比赛，以前春节大家都放鞭炮来庆祝，但现在城市空气污染太严重了，由放鞭炮引发的火灾事故也是每年都有，对人身财产安全造成了极大的威胁。今年社区组织的乒乓球友谊赛特别好，不仅丰富了大家的体育文化生活，还积极倡导健康迎新春理念，提高了大家的参与意识。&
据湖滨社区乒乓球协会会长乔德贵介绍，比赛采用抽签淘汰赛方式，十一分制，五局三胜，最后分别决出男女单打前四名，颁发奖品，其他参与选手均可获得纪念奖，奖品由吉林银行友情赞助。
参赛的选手有中老年朋友，也有年轻居民，大家都积极报名、踊跃参加。每个选手都全身心地投入到比赛中，你打我抽竞争十分激烈。尤其男子组冠亚军争夺赛，乒乓球在台上来回飞舞，大家的眼睛都紧紧地盯着，老将方吉林善于采用稳健的削球，小将姚帅宇则善长漂亮的弧球，他们比的不分上下，现场居民不时发出阵阵呐喊声和热烈的掌声。小小银球，飞来飞去，传递着健康，传递着友谊，传递着快乐。
通过比赛居民们不仅愉悦了身心同时也加强了相互间的交流、结交了更多朋友，增强了社区的凝聚力，提高了居民体育文化素质，为羊年春节增添喜庆氛围。
长久路社区：
居民自写春联福字发朋友圈邻居点赞
&看，楼下小董把自己写的春联和福字发微信朋友圈里了，这字写的真漂亮，没看出来，还挺有功底呀！&2月18日大年三十上午，家住在长春市长影世纪村小区的高女士，就在微信朋友圈里发现了邻居小董的杰作&&一张福字。小董其实不小，已经是一个6岁女孩的父亲了，在东北师范大学附属小学任语文老师，写得一手好字。自打微信朋友圈火起来以后，小区里的许多邻居都在微信朋友圈里交流，他也不甘落伍，时不时地在朋友圈里发个状态，点个赞。今年过年不让放鞭炮，不知干点什么的小董，突然想到写春联福字，为一年讨个好兆头。于是，翻箱倒柜找出笔墨纸砚，大年三十一大早，他起床第一件事就是写福字，好几年没动过毛笔了，写完之后感觉还不错，就拍图用自己注册的微信公共号发到了朋友圈里。这下可热闹了，邻居们纷纷在朋友圈里叫好点赞，小董数了数，一共29个赞！这可是他收到最多的一次，乐得他眉开眼笑。
首山路社区：
过年居民自发组织两伙秧歌队大拜年
欢快的锣鼓敲起来，喜庆的秧歌扭起来。为丰富社区居民的文化生活，营造浓厚的节日氛围，长春市宽城区首山路社区秧歌队的叔叔阿姨们，大年初一就伴着锣鼓点，踩着欢快的步伐，一路从小区扭到社区，为社区工作者们和辖区居民拜年。
秧歌队喜庆的着装、欢快的步子、精彩的表演和强劲的鼓点欢天喜地的迎接着春天的到来，让社区的每个角落都洋溢着欢乐祥和的节日气氛。居民们一阵阵热烈的掌声，洋溢着幸福的笑脸。记者了解到，今年的秧歌队，是社区居民自发组建的，而且一组建就是两个，两伙秧歌队互不相让，比着给邻居们拜年，扭秧歌的和看秧歌的都特别开心。
在绿园区一汽家园社区，过年期间居民也组织起一支秧歌队，自掏腰包买来秧歌服和彩扇，从大年初二开始，在社区的小广场上撒欢一样的扭了起来。大家都说：&一场秧歌扭下来，出一身汗，腰也不疼了，眼睛也不干了，心情特别敞亮，以为没有鞭炮过年没意思，现在看来事在人为，你要主动找乐，过年有意思的事多了去了！&
清真寺社区
打牌、下棋、唱歌、跳舞、看书、上网、跑步
&将！连环炮！&63岁的李大爷和邻居老赵在社区活动室里杀得难解难分。虽然是大年初一，室外气温比较寒冷，但长春市南关区清真寺社区活动室里却依旧温暖如春，笑声不断。聊天、打牌、下棋、唱歌、跳舞、看书、上网、跑步、打乒乓球&&社区活动室为辖区居民假日休闲娱乐提供了设备和场所，在这里，闲暇时间居民互相切磋、交流技艺、谈天说地、互话家常。
记者了解到，过年期间清真寺社区活动室全天对居民开放，许多居民过年都跑到这里来了。活动室自成立以来，第一时间将开放时间公布，上班时间全天开放，成为社区老年人和居民群众的娱乐场所和温暖的&家&。居民张大娘说：&虽然今年长春市禁止燃放烟花爆竹，但是大伙儿也觉得挺热闹的，每天都可以来社区活动！&记者了解到，社区利用现有的社区阅览室丰富的图书资源，多次组织辖区居民和小学生开展读书活动，也推动了居民们的读书热情，社区居民利用自己的空闲时间，到社区阅览室借阅图书。
清真寺社区高书记说，社区活动室给居民之间创造了沟通和交流的机会，增进邻里感情，促进了民族和谐一家亲的欢乐氛围。在过年过节或闲暇时间，社区太极拳队、腰鼓队、京剧社、拉丁舞队等都到社区活动室里排练。让居民在休闲之余增长了知识，增进邻里感情，更充实了居民的生活。
专家说法： 过年应该传统与现代结合与时俱进
著名民俗学家曹保明说，放鞭炮是过去农耕文明的传统民俗，随着时代的发展，农耕文明已经转变为工业文明，环保成为现代社会共同面对的重大时代课题，全面禁燃可以有效的保护环境和生态，应该得到绝大多数市民的认同和理解。在保护保留继承传统民俗的同时，我们应该传统与现代结合，与时俱进，在当下的大环境下去调整年俗，让好的年俗得以传承，让不符合时代要求的年俗退出历史舞台。曹保明建议，应该让年文化丰富多彩起来，让过年成为一道多项选择题，每个人都能在年里找到适合自己的活动，都能过一个令自己难忘的年，参与、交流、体验、记忆，让我们的年在新的时代里焕发青春和活力。
记者 庄利铭 文/摄
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打乒乓球1690字
　　星期五的下午第一节课就是体育课，我们跑了三圈后，王老师又教我们踏了一会步，然后，就开始了打球，当老师说：&打乒乓球的人，向后转，起步走。&我立即向后转并且走了起来，我挑到了一个好的球拍。　　比赛开始了，我的对手是张雨洁，就他那比我还肥的超级大肥猪，还想打败我？　　张雨洁开始了进攻，他用尽了力气把球发了出去，我一个扣球，就把球反弹到了张雨洁那边，张雨洁没有接到，第一回合我赢了。　　第二回合开始了，我发球的时候一不小心，没有打到球，第二回合张雨洁赢了。　　第三回合开始了，也就是最后一回合，我一球发过去，竟然被张雨洁接到了，球又飞了过来，在这千钧一发的时刻，我接到了这个球。我飞速的把球打了出去，张雨洁没有接到，第三回合我赢了！　　刚刚打完，王老师就叫我们归队了，我想：这个张雨洁技术还不错嘛！可惜啊可惜，最终还是败在了我的手上。　　我爱打乒乓球！三打乒乓球200字
　　我很爱打乒乓球。经过一个暑假的练习，我的球技大有长进。今天下午放学后，我约了同学黄麒嘉在学校打乒乓球。　　黄麒嘉长得个头没我高，但动作却很灵活。他总是急于进攻，扣球老是出台，根本不是我的对手。我不用削球和扣球，他自己失误就输给我。打了一会儿，他觉得没意思，早早就走了。　　后来，妈妈来到操场跟我打球。我发了一个长球，妈妈猛地一扣，球太低了，没过网。妈妈发球，球像箭似地飞过来，我急忙一个反板削球，球儿总勉强挡了过去，妈妈反被搞得手忙脚乱。我左手将球一抛，右手握着球拍一搓，不知怎么，球像变魔术似的落在妈妈的球桌上，妈妈伸手一接，球就出界了。　　就这样你来我往，我们打到天黑，看不清球了才依依不舍地回家。嗨！今天打球真过瘾啊。打乒乓球250字
　　今年暑假玩得很开心，因为妈妈天天带我去打乒乓球。妈妈说：&打乒乓球不仅可以煅炼身体，增强体质，而且能培养人顽强的意志。&　　记得妈妈刚开始教我的时候，首先教我怎样发球。妈妈说发球时左手把球抛起来，右手拿着球拍，眼睛看准球往对方的桌上打。我学着妈妈教的动作打，可一个球也发不过去。妈妈很耐心的手把手教我，可我怎么也学不会。我想：为什么别人一学就会，我学这么久都不会呢？我有点灰心了，妈妈鼓励我说：&想做好一件事必须努力刻苦去做，并且要持之以恒。万事开头难，掌握了方法就简单了。&我听了妈妈的话，增强了信心，一直努力去学。慢慢的我就学会了发球，并且发得很标准。经过一个假期的苦练，我打球的水平有了大大的提高，在我们班我还算高手呢！　　打乒乓球让我明白了一个道理：只有努力去做每一件事，才能把事情做好。学打乒乓球100字
　　今天，我要去学打乒乓球，心里真紧张。　　到了训练地点，老师先给我们讲了一些打球的基本方法，然后给我们做示范动作，接着又让我们一个一个地和他单独练接球。轮到我了，我眼睛死死地盯着&目标&，准备接球。忽然，球飞速地从我身边飞过，吓得我连动都不敢动，不知该从哪下手好。　　老师带着我们边讲边训练，我渐渐地有进步了，竟让老师表扬了两次，我真高兴。虽然只练了短短的两个小时，但我相信只要我掌握基本方法和刻苦训练，不久就能打赢老师的！学打乒乓球100字
　　8月6日一大早，我和爸爸，妈妈，还有妈妈的朋友，开车一起到银厂沟，骑马来到小溪边。我看到有三只鹅站在路边，好像在对我们说；&你们好。&　　我的弟弟看到小溪，拔腿就向小溪对面冲去，结果扑通一声落到了水里，只好先回去了。我和妈妈手牵着手小心翼翼的过了小溪。我觉得小溪的水是冰冰的。我们还发现小溪里有各种各样的石头，经过我仔细观察发现许多石头都是红色和白色的。有的石头像山，有的石头像鱼，有的石头像青蛙。。。。。。　　我们装了一大袋漂亮的石头，就高高兴兴得回去了。打乒乓球250字
　　今年暑假我玩得很开心，因为妈妈天天带我去打乒乓球。妈妈说：&打乒乓球不仅可以煅炼身体，增强体质，而且能培养人顽强的意志。&　　记得妈妈刚开始教我的时候，首先教我怎样发球。妈妈说发球时左手把球抛起来，右手拿着球拍，眼睛看准球往对方的桌上打。我学着妈妈教的动作打，可一个球也发不过去。妈妈很耐心的手把手教我，可我怎么也学不会。我想：为什么别人一学就会，我学这么久都不会呢？我有点灰心了，妈妈鼓励我说：&想做好一件事必须努力刻苦去做，并且要持之以恒。万事开头难，掌握了方法就简单了。&我听了妈妈的话，增强了信心，一直努力去学。慢慢的我就学会了发球，并且发得很标准。经过一个假期的苦练，我打球的水平有了大大的提高，在我们班我还算高手呢！　　打乒乓球让我明白了一个道理：只有努力去做每一件事，才能把事情做好。第一次打乒乓球300字
　　人在一生中有许多的第一次，比如：第一次唱歌，第一次作游戏，第一次上学，第一次吃饭&&&我的这个第一次而是第一次打乒乓球。在我还羡慕人家会打乒乓球时，我下定决心一定要加油，要学会打乒乓球，校有一节乒乓课，正好让我大展身手。正好我们学本来在我记忆中的乒乓课是让我大展身手的地方，但是刚进乒乓室身上就冷飕飕的，感到老师的严厉和可怕的。如果我现在退缩还是我原来的目标吗？我自己寻问着自己。老师开始上课了，老师教了我们怎么握拍怎么打球经过了几节课我们就上台打球了。有人可能会问我，你第一次上台的感觉怎么样？我会回答他&还好&当一只球过来时我害怕的不知所措，只知道只要你挥拍就可能会打回去。就在这是一只球飞了过来，我一挥拍居然打回去了。从此以后我不再害怕了，渐渐的我喜欢上了乒乓球。　　这件事让不喜欢乒乓球的我渐渐的爱上了乒乓球，我明白了一个道理：只要坚持不懈就会成功！！！六打乒乓球600字
　　大年三十的早晨，&噼噼啪啪&的鞭炮声连续不断的放着，而我却沉浸在默写英语单词当中。这时，爸爸走到我的身后，轻声地对我说：&玉荃，累了吧！别忘了劳逸结合呀！&我想：是呀，默英语单词默的我手都酸了。咦！有了，我在家里打乒乓球吧！　　想到这里，我赶快把乒乓球和乒乓球拍找了出来。由于我第一次打乒乓球，还真有一点不熟悉呢！但和谁打呢？我看到了雪白的墙，有了，我和墙打吧！　　我把乒乓球往上空一抛，用力的把乒乓球打了出去，球开始反击了我，之前我打得很重，它也和我学，反弹的比我还重，我还没来得及接，它就一个重反击，打到了我的脑门上，球调皮地躲了起来，不见了，似乎故意&折磨&我。我好不容易在床下找到了乒乓球，坚强的站起来，又开始了另一场&战斗&。这一次我不像上一次打的那么重，可是却非常轻，打到墙上后，球又非常轻的反弹过来，还没到我面前，它就落了下来，我火冒三丈。这时，爸爸说：&不会吧！我来教你。打乒乓球不要太重也不要太轻，并且还要学会进退和移步。球被弹到哪，你的身子就要移动到哪儿接球。&我听得非常认真，爸爸把球和拍交给了我，说：&再去试一次，你一定行！&这一次我不再那么大意了，我一步一步的慢慢学，起初我能借到两三个球，之后是能接到十几个球&&四十七个，最多我能接四十七个球了！看着接球个数一次一次的增加，除了精疲力尽之外，更多的是快乐于成功。我一屁股坐在床上，已经无法动身了。　　这次打乒乓球给我了一个启示：干什么事情，只有先知道方法，加紧练习，才能取得成功，学习也是一样。最后一句话：祝同学们在新的一年里再接再励，更上一层楼。打兵乓球100字
　　叮、叮、叮&&下课了，我和我的好朋友一一陈晓湘跑到兵乓球场上，开始打兵乓球。　　第一回合，我和陈晓湘都不甘示弱，死死地盯住对方，好像在说&小心点，我可不会让你的哟！&我先把球抛起来，向高打去，见她那水汪汪的大眼睛专注地盯着球，鼻尖上已经流出细细的汗珠，向前一步，两脚叉开，侧身进功，如同闪电般的速度一打，球从我脸边滑，我输了。　　虽然我输了，可我知道失败乃成功之母，我会多多练习的。乒乓球被踩扁以后600字
　　在我成长的道路上，留下了许许多多美好的回忆，有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色，既需劳动，又长见识，真是多姿多彩，令人回味无穷！　　记得那是刚踏进二年级殿堂的时候。那天，阳光明媚，秋风习习。我做完作业，想出门活动活动，于是，便邀请我亲密无间的小伙伴叶冉冉到体育场打一场乒乓球，一则放松一下，二则增长点乒乓球球技。　　我们来到体育场的乒乓球台，立刻投入了紧张的战斗。我们球技相当，杀得难解难分。我出其不意发了个下旋球，冉冉轻轻一挡，球蹦出了球桌。　　我快步上前捡球，没想到我如猪八戒踩到西瓜皮，向前一扑，身体压在乒乓球上：&哎呦！&我顾不得胸口的疼，抓起球一看，糟了糟了！球被我压扁了！我看看这凹进去的球，顿时吓傻了&&这球扁了，我们怎么打球呀？这球可是冉冉的，她会要我赔吗？我急得像热锅上的蚂蚁&&团团转。　　冉冉见状，满脸不高兴，两眼瞪视着我，我忙上前向她解释：&你别急！我来想办法！说不定能把球恢复原状呢！&冉冉将信将疑的问：&你能行吗？&我信心满满：&放心吧！你等着瞧好啦！&我心里悄悄策划着：等会儿回家，我一定要找百事通《十万个为什么》，有了它，我一定能成功把乒乓球恢复原状！　　我们匆匆往家赶，路过厨房，只见煤炉灶上的水壶正&扑哧扑哧&冒着热气，我灵机一动：大科学家瓦特不是据此发明了蒸汽机吗？我何不能利用口水恢复球的原状？　　我手忙脚乱的拿来了杯子，筷子，把乒乓球放进杯子中，又小心翼翼的提起水壶，把刚刚烧开的热水冲进杯子里，把盖子盖上，然后屏住呼吸，目不转睛地盯着杯里的乒乓球，期待奇迹的发生。　　过了一会儿，我满怀希望地揭开盖子，用筷子把乒乓球夹出来放在桌子上：&啊恢复啦！&冉冉一把抢过乒乓球一看，兴奋地嚷道：&哇塞！真的变回来了！&我也一蹦三尺高：&我的实验成功啦！&&你个小瓦特，太神啦！&冉冉对我竖起了大拇指，说的我脸都红了！　　我们手拉着手，重新回到乒乓球桌边&&乒乓球较量的精彩继续！　　这件小事虽然微不足道，但却成为了我记忆中的&闪光点！&六我发现了乒乓球的变化400字
　　科学无处不在，科学无处不有，科学就在我们平日的生活里，等着你发现。就你那次我的发现来说吧！　　记得那是一个星期六的下午，我这个&假小子&正在和我的朋友们在我家楼下公园打乒乓球。就在我们打得开心的时候，一个小妹妹跑了过来，不小心踩在圆鼓鼓的乒乓球上，乒乓球立刻凹了下去。　　&这可怎么办，我们就知道了一个乒乓球啊！&&要不，咱们再凑些钱买一个吧，不然就没得玩了。&就在朋友们凑好了钱准备再买一个球时，我突然想起了&热胀冷缩&的原理，于是对他们说：&不用了，我有办法让它再鼓起来。&朋友们都用异样的眼光看着我。&你们等等，我马上就回来。&　　我跑回家，拿了一壶热水，又跑到公园里打乒乓球的桌台。她们都说：&你拿热水有什么用？&&等会你们就知道了。&我将乒乓球凹下去的那块地方朝上，然后不停地往上面浇热水。过了一会，凹下去的那一块地方居然又鼓了起来。朋友们都看得目瞪口呆，我对她们说：&这其实是&热胀冷缩&的道理，因为乒乓球是个球体，很难散热。于是乒乓球里的气压一碰到热水，就把凹下去的那块给顶了起来。&朋友们这才明白了，我们又开始打乒乓球。　　这就是生活中的科学，等着你来发现。六　　
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打乒乓球作文