月经快结束时，慢跑了五圈，本来已经几乎…
月经快结束时，慢跑了五圈，本来已经几乎…
基本信息：女&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：月经快结束时，慢跑了五圈，本来已经几乎没血了，跑完之后又有一滩，下面的是鲜红的，上面的是暗红的，会不会是月经期间跑步导致的处女膜破裂，才流的血？很担心
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：妇科
网友满意：
回答速度：
四川省仁寿县医院&&&妇科
你好，这个情况来分析考虑可能是运动导致月经回潮有关系，一般情况不考虑跑步引起的处女膜破裂的，不放心可以医院检查的
也没有疼，就是卫生巾下层的是鲜红色，但是上层是暗红色，很担心这是处女膜破裂流的血&&后来就没有了&&这样的话，会有可能是处女膜破裂吗？
&&&妇科儿科
擅长：妇科、母婴、儿科，呼吸科等
网友满意：
回答速度：
江西同盛医院&&&妇科儿科
你好，来月经期间尽量不要做激烈运动，你可能是月经还没有完全干净引起的出血。建议你多休息，不要吃冰凉食物。
擅长：全科咨询、妇科，产后修复，疾病咨询，尤其母婴护理，催乳，满月汗，母乳喂养指导，儿童情商指导，韩式半永久纹绣，营养咨询。
网友满意：
回答速度：
北京汉慈中医院&&&中医科
不会的，不会是处女膜破裂流的血，初步考虑应该是你月经刚干净而又剧烈运动造成的子宫内膜或阴道壁细胞出的血。
擅长：妇产科
网友满意：
回答速度：
淮安市清河区妇幼保健所&&&妇产科
你好，跑步一般不会引起处女膜破裂的，月经未完全干净时不宜跑步的，不然就可能会引起经量增加的。
擅长：从事妇产科专业10余年，对月经不调,闭经,不孕及阴道炎,妇科杂病,产后病有一定的独特治疗方法.
网友满意：
回答速度：
威县章台中心卫生院&&&妇产科
你好，根据你所说的情况，不是处女膜破裂引起的出血，是宫腔内还残留经血，是劳累而引起的，问题不大注意休息。
擅长：从事临床工作20年，非常熟悉掌握妇科常见病的诊疗常规，尤其对不孕不育的治疗，对产科亦非常熟悉，积累了丰富的工作经验。
网友满意：
回答速度：
定陶区中医医院&&&妇产科
一般是跑步不会造成处女膜破裂，应该是宫腔流出的血，月经还没有完全消失，运动引起的出血，注意休息，出血不多，暂时观察，保持外阴清洁。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生月经十大误解你了解多少？
问：暑假期间妈妈为我报名参加了网球班，老师训练要求很严格，不允许我们随便请假。但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。其实我们在学校上体育课时，老师都能容许我们少做
让你了解月经来了是否能运动
　　问：暑假期间妈妈为我报名参加了网球班，老师训练要求很严格，不允许我们随便请假。但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。其实我们在学校上体育课时，老师都能容许我们少做体力训练，可这个老师如此古板。请问，“好朋友”来的时候，真的不能参加运动吗?　　答：很多女孩儿在“好朋友”来报道时，不参加劳动，不上体育课，认为行经时出了许多的血，对身体伤害很大。产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。　　以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。　　对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。
让你了解月经来了是否能运动
　　问：暑假期间妈妈为我报名参加了网球班，老师训练要求很严格，不允许我们随便请假。但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。其实我们在学校上体育课时，老师都能容许我们少做体力训练，可这个老师如此古板。请问，“好朋友”来的时候，真的不能参加运动吗?　　答：很多女孩儿在“好朋友”来报道时，不参加劳动，不上体育课，认为行经时出了许多的血，对身体伤害很大。产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。　　以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。　　对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。
少女月经不调怎么办？5种运动让你远离月经不调
我们都知道，运动对于一个人保持身体健康非常有利。其实，在生活中你也可以观察到，经常运动的人体质比那些不常运动的人要好。女性想要身体健康，运动是一大助手。而且，你知道吗？有些运动能够调理月经不调。下面，图老师小编就带你去看一下。慢跑慢跑对于人的心肺和体质都非常有好处。它属于有氧运动，不仅可以改善呼吸，并且对于腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可以减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。交谊舞交谊舞也是一种有氧运动，可以提高呼吸循环水平，并且还可以带给人愉快，利于气血调和，对于月经不调是有一定帮助的。冥想型瑜伽冥想型瑜伽较为轻柔、放松，有利于身体血液流通，能够缓解压力，调理气血。初级形体操不是所有的形体操对于月经不调都有帮助的，一般，初级形体操就是(图老师整理)学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，所以能够促进血液的循环，通畅经络，对调理月经非常有效。太极太极可以说是中国武术的精髓，简单的太极动作，能够刺激到人体各部位的经穴，对月经不调很有帮助。其实，运动对于女性还是很有好处的。但是有一点要注意的，虽然提倡运动，也提倡经期做适当的运动，可是一定要小心。1、要控制运动量，不能进行高强度、大运动量的运动，例如跑步、跳跃。不宜下水游泳。2、要避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。3、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉强自己。4、痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。5、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
月经十大误解你了解多少？
月经，不是理应月月准时来报到才对吗？可是有的人的生理期却不固定，难道这就不正常了？月经虽然是女性的亲密朋友，她们会亲密的称呼它是“好朋友”、“大姨妈”，但是关于月经的一些传言很多女性都难辨真假。下面我们就一一俩破解这些传言吧。传言1：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。传言2：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。传言3：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。传言4：痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。传言5：生理期不宜运动。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。传言6：经期性爱激发女性活力。性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。传言7：生理期3天就完事，影响当妈妈。通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。传言：热疗8，适宜一切生理期不适。热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。传言9：母女经期感受相似。月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。传言10：经血颜色深、有血块，代表有妇科病。血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。
你的月经是否正常
　　 　　女性月经有着千奇百怪的变化，虽然很多女性都知道月经与健康有着直接的关系，但是很少人关心它的异常变化。在中医看来，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。　　一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。那么该如何判定月经是否为正常呢？　　首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。　　接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。　　观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。　　除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚-其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量少，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。　　痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。　　通过以上的了解，我们可以看出月经与女性整体生理结构都有很大的关联，因此我们更加应该注重月经期的保养，为自己拥有健康的身体而做努力。
相关疾病百科推荐
gbcddfn分享经验3
寅冬俏分享经验0
紫水晶爱美丽分享经验0
远痘擞救分享经验0
DLtime谭龙分享经验0
小弟偶尔不上网分享经验1
艹蛋的人生333分享经验0
jinzhi420分享经验0
德国巴斯夫漆8分享经验0
欢乐今夜66分享经验0　　　　　　　　　　　　　
您所在的位置：
经期期间做什么运动最合适
发布：|来源：搜狐女人||编辑：实习编辑潘雪虹
　　如果你是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步、打打球或是坚持效果显著的平板支撑，好不容易练出的马甲线，却在每次“大姨妈”来的时候喊暂停，因为听朋友说月经期间是不能运动的，经期运动容易造成妇科方面的问题。月经期间到底可不可以运动？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？所有你关心的一一来揭晓。
&&& 其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体，但女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时 也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。
　　不过，月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出 更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
阅读下一篇减肥丰胸：
沙发空缺中，还不快抢～
(非会员不填密码)
　验证码：
【管理员提示】
?在发布信息时，请您遵守中华人民共和国有关法律、法规，并尊重网上道德；
?因您的言论直接或间接导致的民事或刑事法律责任由您个人承担；
?管理人员有权根据栏目需要对留言内容进行删改。
热文排行榜
海南南海网传媒股份有限公司 版权所有　
电话：(86)3　 传真：5
地址：海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼
本网法律顾问：海南东方国信律师事务所 李君律师
☆友情链接☆
中国广播网健康
寻医问药网
两性健康网
寻医问药专家网
央视网养生频道
安徽健康网
四川在线健康
山西新闻网健康
金黔在线健康频道
内蒙古新闻网健康
彩蝶整形美容
中国糖尿病网
四川新闻网健康
阿亮医生网
延边健康网
中国医院网
窈窕减肥瘦身
华声健康网
无痛人流网
医学整形美容
百姓肛肠网
长城网健康
　|　　|　十天内免登录
>>例假快结束可以运动吗
例假快结束可以运动吗
小男生 当时年龄：
请问我例假来第6天了，明天要测跑步800米可以吗？还有就是一般来例假都超过7天，而且前两天特别特别痛，请问这是什么原因:
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
你好，在月经期间是不建议做剧烈运动的，另外要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
你好，这不可以的，以免引起月经不调的，最好应注意保暖，加强体育锻炼，增强体质，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累，不吃生冷食物，不用冷水沈浴，平时建议注意卫生，以免引起感染。
经期要禁止同房、剧烈运动、游泳、盆浴。跑步也不建议
你好，不可以剧烈运动的，一定要避免剧烈运动的，在女性月经期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活的。
你好，这个最好是不要剧烈运动，对身体有害的，建议注意及时的补充好营养，保护好自己，养成良好的生活习惯
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
例假快结束可以运动吗
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛月经期间到底能跑步运动吗_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
月经期间到底能跑步运动吗
上传于|0|0|暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢