→ 早上跑步前要吃东西吗
健康咨詢描述: 我们六点多去跑去因为我们想锻炼身体,并且我要跑步练高音就是不知道那样长时间下去的话,对胃有没有影响:
想得到的幫助: 医生你觉得呢?是不是要喝点水再去运动
- 本人为二级营养师从事多年的飲食调理工作,具有丰富的临床经验擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
您好:晨跑前要做什么准备湔需不需要吃早餐需要根据您的体质情况进行考虑,如果您有低血糖的情况在晨跑前要做什么准备前是需要吃早点,预防血糖低引發症状,如果没有低血糖而且想减肥,晨跑前要做什么准备前就不要吃早餐有助于脂肪的分解。有减轻体重的作用