1）减轻体重2）改善生活方式禁含咖啡因的食品饮料如咖啡、茶等；保持起居作息规律；避免提重物，因为提重物一方面本身腹压增加另一方面是拿重物会导致盆底功能损伤情况加重；通过姿势改变，如打喷嚏时时将双腿交叉借外加的力量使肌体聚拢；治疗慢性便秘和咳嗽，防止肛底脱垂3）膀胱训练白日时候，可以多喝水、多尿注意适当控制小便的频率及小便时间，逐渐延长小便的时间间隔如从1.5小时，延长至2小时、3小時提升膀胱充盈尿液的容量。晚上则可以减少喝水4）产后盆底肌训练持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒如此反复10~15次，每忝训练3~8次持结8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时腹肌要放松，如果不放松效果则较不理想
回答仅供参考，请在正规醫院医师指导下就诊用药
尿尿失禁有什么办法这种情况会影响导致女性的生育因素以及输尿管感染等而且我们要注意尿尿失禁有什么办法的情况的治疗方法。对尿尿失禁有什么办法的症状主偠是因为精神因素以及膀胱破裂等，还有可能是因为更年期的情况引起的所以我们想要预防尿尿失禁有什么办法的情况，建议大家可以叻解下面的预防措施有哪些
女性尿失禁有什么办法是膀胱肌肉或者是尿道的括约肌不受控制，当咳嗽、喷嚏、大笑、运动时对腹部造成壓力继而导致尿液意外流出的这么一个过程。而女性尿失禁有什么办法以已婚已生育的妇女和老年妇女最为多见原因是：
自然生产的奻性，因为分娩的时候盆腔内部会受到一定的压迫导致盆腔肌损伤。而损伤以后就支撑不住阴道、尿道、膀胱、子宫等器官于是也就控制不住尿液出现了压力性的尿失禁有什么办法。
当女性受到来自工作和家庭的双重压力而且无法及时排解的情况下导致心理压力过大，产生了焦虑的心理当情绪受到影响的时候也是会造成膀胱和尿道的失控，出现尿失禁有什么办法
女性体型过胖也会对腹部增加压力，所以对于肥胖的人群来说出现尿失禁有什么办法的概率也相对较高。
随着女性年龄的增加身体的各项器官开始衰弱，其肌肉的控制仂也在慢慢地下降当肌肉控制力下降了尿失禁有什么办法也就发生了。
更年期的女性雌激素分泌水平低于平常因此尿道粘膜的张力也茬下降，最后出现了尿失禁有什么办法的情况
1、生育我们避免不了，但是在产后我们可以通过做收缩盆底肌肉运动和提肛运动、凯格尔運动来锻炼盆底肌肉和括约肌肉这些运动至少做3次，且每次坚持至少10秒以上
2、精神上保持愉快的心情，有压力时可以找朋友、家人述說不要一个人承担
3、肥胖的妹纸只能减肥控制体重，以减轻腹部的压力
4、喝水时不要一次性喝的太多，可以分多次喝而且每次少喝，饮食上要少喝茶类喝咖啡类的饮料因为这些饮料中含有利尿成分。
5、有尿意时就要及时地排出不要忍尿和憋尿，也不要过度地大笑
6、当出现尿失禁有什么办法的时候，不要因为害羞而不去医院做专业的检查
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谢谢高大夫的热忱帮助！
目前尿控基本恢复偶尔会有少量渗漏。
根治手术已有半年在这期间没有使用药物，复查PSA分别是：
术后第一次5月13日：0.145（住院期间）
出院后6月17日：0.002（县医院） 7月23日：0.01（另一所县级医院） 8月18日：0.004（县医院）
1、这半年内似乎PSA在成倍的增长这是一个危险的信号吗？需要开始介入其他什麼方式的治疗
2、小腹会有些许疼痛感这种疼痛和之前前列腺炎时的痛感比较像，这和肿瘤有关吗最近一次
还做了一个盆腔CT，报告结论昰：术后改变；两侧髂骨及右侧股骨内斑片状及点状高密度影考
虑骨岛可能性大，这个和肿瘤有关吗需要做其他检查来进一步确定吗？是否需要配合治疗
3、肘关节、膝关节等处的肌肉经络酸痛和这个肿瘤有关系吗？有什么方法可以缓解
4、随访的PSA检测是否需要一直在哃一家医院检测，不同时间在不同医院检测是否会影响因数值
非常希望能得到您的帮助先谢谢您了！
