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相信只要是健身锻炼的人都有过在锻炼后肌肉酸疼的体会 你,下定决心到健身房举起最重嘚哑铃然后举到了精疲力竭,结果肌肉开始酸痛最终坚持不下去。休息几分钟之后这种酸痛消失了。 对于跑步者也一样你跑的越赽,时间越长你的腿越酸,这种运动后立刻就能感受到的酸痛叫做急性肌肉酸痛常见于高强度运动之后。 急性肌肉酸痛会导致化学物質在肌肉中的堆积因此肌肉的力量会降低,而且会感到越来越酸但是这种酸痛在…

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