熬完夜跑个步几点睡觉算是熬夜会好吗

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为什么晚上跑完步夜里睡不着呢!
有一样的嘛。
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我也是。。。每天八点跑完。凌晨两三点才能睡,完全影响白天生活,不知道该怎么办,跑完太兴奋了。。。根本睡不着
我也是,后来改成晨跑就好多了
有同感,前一段时间夜跑,跑完兴奋的睡不着,现在改成晨跑了,睡眠好了很多
是不是跑得太多了?
可能是太兴奋了
我也是,九点跑完,十二点多才困
几点跑,几点睡
我是跑完困得不行=_=
是你晚上跑的不够累,我每天晚上跑回去累死,一下就睡了
晚上9点才出门 10点多跑完回去 洗澡躺下就睡
我就有这种情况,我不知道是兴奋,还是什么,我睡在床上,感觉到全身骨头,会发微热的感觉。我以前读书,只有在打了3个小时篮球才会有这种感觉
我睡得着,跑完在做些力量训练,俯卧撑,仰卧起坐之类的,洗完澡就能睡着
跑完步回去就睡觉?
哎,睡不着啊!
日出而作,日落而息,就是这道理,所以还是晨练比较好!
那是你在想我,别找借口,我懂。
我晚上睡不着就做俯卧撑既能锻炼身体,做累了就睡得着了
刚开始跑会有这种情况的,等你身体适应了就正常了。 9点跑完,10点半肯定休息
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