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3岁宝宝玩轮滑对骨骼有影响吗
健康咨询描述：
想给我儿子买个轮滑，他现在3岁，如果玩，对骨骼有影响吗
曾经的治疗情况和效果：
他现在腿部非常健康
想得到怎样的帮助：想知道到底能不能玩，对骨骼有没有影响
爸爸妈妈和笑笑
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医生回复区
帮助网友：2047称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&3岁最好是不要让小孩学轮滑，对小孩的骨骼发育不会有什么影响，就是担心安全系数问题，&&&&&&指导意见：&&&&&&要5岁左右比较合适。要有专业的教练在旁边辅导，保护措施要做好。轮滑鞋质量也是关键所在。
擅长: 妇产科,妇科炎症的诊断治疗
帮助网友：13068称赞：388
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述玩滑轮对骨骼的发育是没有影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的描述，玩滑轮是一项体育锻炼，对孩子的生长有帮助，所以可以在家长的监护下玩。
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宝宝练轮滑可以长高吗？ 孩子练轮滑要注意什么？
专题每个宝宝都是父母的心肝宝贝，宝宝的每一个举动都会引起家长的注意，宝宝的吃饭，睡觉，生病，性格每一项都是家长关注的，毕竟谁都不希望自己的宝宝有什么不好的地方。但是宝宝毕竟年幼还不是很懂道理，所以就要家长们操心了。
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孩子做哪些运动更有利于长高
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Q:孩子做哪些运动更有利于长高？
A:大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育，刺激骺板帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。
如果一定要挑选体育项目的话，伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动更有效。例如：篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等。 需要注意的是，此时不要做一些过分使用四肢肌肉或者抬重物的运动，这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应，影响正常生长。举重、马拉松、体操、摔跤都属于这种类型。
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你可能关注的内容　　转眼间就到了夏季，每当傍晚时分，不论你走进哪个广场或是公园，都可以看到一群“轮滑宝贝”，专家提醒，轮滑等负重式运动不宜低龄化，不利于孩子的骨骼生长。　　现象　　“挫折锻炼”　　让轮滑受捧　　随着夏季到来，气温越来越高，每当傍晚时分，大大小小的广场和公园里都会出现一群“轮滑宝贝”，吸引了不少家长和孩子驻足观看，年龄越小的孩子受到的关注越多。　　在长春公园内，一位妈妈表示：“我家孩子6岁了，在这些学轮滑的孩子中，是学得比较晚的。看那个小小的，今年才3岁，虽然总是摔倒，但很坚强，并且孩子年龄越小，学得就越快。”“是呀，现在的孩子挺可怜的，像我们小时候，可以在外面随便跑，腿被摔得冒了油都是家常便饭，而现在的孩子，谁敢把他们放在外面去玩呀？到处都是车，要不就都是灰。所以，让孩子到公园里学学轮滑，除了锻炼身体外，也是希望他们面对挫折时，可以勇敢一些。”另一位滑轮滑的家长说。　　分析　　5岁以内的孩子不宜学轮滑　　在南湖公园西门的广场上，玩轮滑的宝贝们像一群小精灵一样环绕着广场，地面上还排着蛇形的小障碍物，孩子们小心翼翼地绕过。同样穿着轮滑鞋的教练介绍说，从五一过后，每天都有学习轮滑的新学员，年龄主要集中在5—7岁，但三四岁的孩子也非常多。　　很多家长让孩子学轮滑，除了锻炼身体，主要就是练练胆儿，希望能坚强一些。　　学轮滑对孩子来说，好处那么多，有没有不利的方面呢？　　吉林大学第二医院骨科、吉林省脊柱外科治疗中心医学博士、副教授、硕士研究生导师付长峰表示，轮滑是一种协调性的运动项目，需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，否则在如此快速的运动中，发生危险的可能性极大，一旦伤及骨骺，将会影响孩子的最终身高，甚至造成双腿发育不均。　　而5岁以内的孩子，骨质偏软，绝大多数不具备这种协调性和平衡能力，虽然戴着护具，但也会因为用力不当而造成肌肉、骨骼的损伤。　　儿童更应锻炼协调性灵敏性　　付长峰介绍说，14岁以内的孩子称为儿童，他们的循环系统、呼吸系统、神经系统及运动系统等尚未发育完全，精神注意力、精细动作能力、肌力及心、肺功能等都较差。　　在此阶段，运动或适当的体育训练有助于增进全身协调性、增加肌肉力量、促进心肌发育、增加肺活量并加速身高的增长。　　同样性别、年龄的儿童，经常参加运动的，身高可能会多增长3-6cm。但在选择运动项目时，应避免参加单一锻炼上肢或下肢的训练，避免造成躯干或肢体发育的不均衡或某一部分运动系统的损伤。　　家长可以让孩子适当参加几项体育活动，待发育基本成熟后，再进行专项训练。而对于儿童时期的孩子，运动锻炼应以协调性及灵敏性为主。　　需要特别提醒家长的是，不论为孩子选择哪些运动项目，在运动前都应充分热身，尽量不要为孩子选择负重大的运动项目。　　轮滑或让孩子产生惧怕心理　　对于孩子的运动选择，付长峰介绍说，家长应从孩子的兴趣出发来选择合适的运动项目，不要让孩子对体育锻炼产生逆反心理，一旦造成骨骺软骨的损伤，将影响正常身高增长，甚至抑制儿童生长激素分泌，影响生长发育。　　对此，吉林大学第二医院儿童保健门诊邢杰教授也表示，太小的孩子不适合做轮滑运动，一是不利于孩子的骨骼发育，尤其是长时间一个姿势，不利于骨骼生长，也存在一定的危险。　　更重要的是，年龄小的孩子运动技能还未成熟，在学轮滑时由于摔倒、疼痛这些不良刺激，再加上操作技能掌握的比较慢，常常受挫，容易使其以后对学习新事物产生惧怕心理，感觉自己没有别人聪明，不利于孩子的心理发育和自信心培养。　　建议　　游泳挺适合孩子　　除了轮滑外，游泳、乒乓球、羽毛球、跑步等运动都吸引了家长们的目光。那么，哪些运动对孩子的生长发育最有利呢？孩子的骨骼发育究竟是什么样的呢？吉林大学第二医院骨科主治医师孙莉介绍说，游泳是水平位的运动项目，靠浮力进行，对身体的各个关节都没什么负重，是一项非常健康的运动项目，建议家长为孩子选择。而轮滑、跑步、乒乓球、羽毛球则是负重运动，不建议5岁以内的孩子选择，处于儿童期的孩子也不宜长时间锻炼，否则容易发生胫骨结节骨骺炎。　　人体的骨骼就像一座建筑物的钢筋支架一样，支撑着我们的身体。小儿的骨骼中各种成分的比例与成人有所不同。成人的骨骼中，有机物约占1／3，无机盐约占2／3；而小儿的骨骼中有机物和无机盐各占一半。所以，小儿的骨骼特点是柔软、富于弹性、韧性好，所以容易受到外力的影响而发生变形。如长期用裤带或松紧带束缚胸部，会影响胸廓发育，发生肋骨下部凹陷；不正确的坐立姿势、写字姿势及背书包姿势，都可能造成驼背或脊柱侧弯等。　　注意　　甜食影响孩子骨骼发育　　孙莉介绍说，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，其次是6-10月份。　　所以，在5-10月份里，家长应该适当为孩子增加营养，首先要补充蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海藻、牛肉、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃，可乐等甜饮料也要少喝，因为糖会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。　　人体的长高，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，在5-10月份，要多补充含钙、磷丰富的食物。多到户外晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要保证充足的睡眠，参加适合的体育锻炼。记者 陈曦
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如何教宝贝学会玩轮滑
核心提示：滑轮作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学滑轮的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专门机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习也不会进入误区了。介绍轮滑的几个基本动作。　　1、站立　　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。　　提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝对身体后仰，不利于掌握动作要领。　　2、 踏步　　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。　　然后双脚由T字变成外八字踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下，反复进行练习，逐渐加快速度。　　提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演”不倒翁“，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像”八“字状，要注意宝宝的后退一定要蹬直。　　3、滑行　　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。　　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上，然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。　　提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。　　4、停止　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。　　提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
　　5、安全跌倒　　的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。　　建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑到在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多，太重的伤害。
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