怎样使手臂有力量。做引体向上力量做不了几个怎样使手臂更有力量?

→ 手臂在做单杠引体向上时使不上劲
手臂在做单杠引体向上时使不上劲
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现在手臂在做俯卧撑时没有问题,到在做单杠引体向上时感觉手臂没有力,拉不上去
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&&&&&&尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时注意加强锻炼,应该会改善的,只是您现在不适应而已,多吃蔬菜水果。
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擅长: 各类肝脏疾病的诊疗,常见病毒性肝炎、药物型肝炎、脂
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&&&&&&俯卧撑和引体向上所动用的肌肉群是不一样的,尤其是引体向上,对上肢力量的要求可能更高一些,引体向上主要是用的背部的肌肉为主,而俯卧撑是以胸部的肌肉为主,所以还要进行不同的锻炼。
河西妇幼保健院&& 医师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的描述,考虑是肌肉软组织损伤的可能性比较大,与参加体育锻炼有直接关系,就会出现你所描述的这种症状,&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你注意休息,暂时停止体育锻炼,局部涂抹云南白药,按说明使用,局部每天做的热敷和按摩,逐渐的会有效果,&&&&&&以上是对“手臂在做单杠引体向上时使不上劲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,俯卧撑和拉单杠引体向上应用到的肌肉是不同的。一般是应用到背-&&&&&&指导意见:&&&&&&肌的力量的。所以这方面如果本身练习少以及体重相对重的情况下那么就比较容易出现这样的一个情况。正确多锻炼为好。最好的就是正手引体向上
临汾兴山外科医院&& 医师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的叙述你的这种情况应该不是什么大问题的,不要太紧张。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你放松心情,没有什么大问题的,放心好了。多注意休息。慢慢锻炼应该会拉上去的。
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做完引体向上后胳膊疼,使不上力气
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两天前做完引体向上后,当天没什么问题。到第二天胳膊就开始疼,一伸直就疼,也使不上力气。今天感觉更疼。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好:通过你叙述的症状,是属于肌肉拉伤的原因,问题不大,过一周慢慢就会好的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议:你以后锻炼要注意,刚开始轻轻拉几个,然后慢慢适应,每天加一点,等身体完全适应了,就可以加大运动量了,避免受伤了。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&引体向上属于剧烈运动,用力不当会导致肌肉拉伤&&&&&&指导意见:&&&&&&您现在的症状考虑是引体向上导致的肌肉拉伤,建议多休息,可以口服活血止疼胶囊或者外用红花油
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你说的情况看,和做这个运动有关的,多休息,慢慢就会好的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议适当的运动,加强锻炼,慢慢适应以后,这种情况就不会在出现的。&&&&&&以上是对“做完引体向上后胳膊疼,使不上力气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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怎样使手臂有力量。做引体向上做不了几个怎样使手臂更有力量?
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引体向上主要依赖背部、手臂力量,多锻炼,多做自然就提高了,望采纳
采纳率:54%
来自团队:
rockers perfor
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