最好的方法就是；科学健康减肥经济实惠又不反弹，还没有任何副作用早睡早起，吃饭睡觉有规律不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品多喝水，多吃蔬菜水果早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃做到经常锻炼，持之以恒1个月后就会有明显的效果。
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这个用过没啥感觉，换了別的效果还不错
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