用运动生理学知识解释生活现象解释什么是武术

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【摘要】：主导传统体育养生的運动生理学知识解释生活现象就是运用运动生理学知识解释生活现象基本理论知识研究和剖析传统体育养生功法锻炼的生理效应,从而揭示傳统体育养生的运动生理学知识解释生活现象作用机制传统体育养生效果的验证模式突破了原来只能靠习练者个人主观感觉体验的验证模式,走上了客观的实验验证模式。


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本报记者　赵雪;[N];科技日报;2006年
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应该是你停止跑步太久了,再恢复鍛炼的时候腿部肌肉一下子还没适应这种运动量,代谢产生的乳酸堆积导致肌肉酸疼.
如果你在感觉到酸疼的时候坚持跑步,可能会越来越疼.但昰如果你停止跑步3~5天,等肌肉恢复过来后,再开始跑,那时候由于肌肉前段时间已经感受到这种运动量的刺激并调整过来,就不会疼了.
我不是运动苼理学知识解释生活现象专家,但是在跑步的时候也出现过这些问题,问了健身教练,大概是这么回事.
所以跑步最好不要间隔太久.让肌肉保持对運动的适应比较好.另外,准备运动还是不要忽视,虽然我也发现不做准备运动跑步并不会有什么明显的不适,但是所有的专业教练都强调准备运動的重要性,他们毕竟是专业人士,还是听他们的话比较稳妥.

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