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值友“一半清澄的忧伤”爆料原文：
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腿部放松的方法有以下几种：1.抬高下肢卧床休息，可利于血液回流减轻下肢沉重感；2.给予局部热敷或用温开水烫洗，每次20分钟每天1次，可放松局部肌肉；3.给予中医針灸、推拿及神灯照射可促进下肢血液循环，放松下肢肌肉；4.坚持散步每天慢走1-2公里；5.游泳锻炼，是一项有氧运动下肢肌肉可以得箌很好的放松。
