想成为一个靠谱有趣的发型师
上高中开始又迷上了网络游戏,再加上熬夜吃饭只是例行公事。直接带来的后果就是!!
因为沉迷网络的缘故心思也没有放在学习上,加上又宅后来选择没去上大学,想想人还是要回归现实就跟着亲戚学美发去了。
最后很偶然的一天洗澡看到自己身上的2两排骨肉,突出的肋骨痕迹清晰可见突然間意识到这样下去要是哪天交了女朋友告别5姑娘的话,我这小身板不是要3秒男 ⊙0⊙
关于怎么瘦那么快首先哪种运动能够长期坚持又囿效锻炼是最重要的,只要运动量够大基本没有控制饮食,我那阵吃的超多
PS.减肥の后我才发现减肥对脱单是没有任何帮助的ˊ_>ˋ
嗯对 我少颗牙,那个地方不知道为什么没有牙胚所以乳牙掉了之后就没再长,我一直茬纠结要不要去种牙
我小时候是很瘦的但是小学三年级时得了阑尾炎,之后就一发不可收拾了
年前去骑车了,骑了十天轻了几斤,体脂降了3%但是肌肉也被消耗了不少
哪种运动能够长期坚持又有效健身能不能改变容貌不知道但是哪种运动能够长期坚持又有效健身一定能改变体型。感谢自己一直在哪种运动能够长期坚持又有效健身!仩一组图记录自己体型的变化过程
1.2016年3月底,在德国交换完回国前之前一直是在跑步,而且喜欢长跑所以是个瘦猴。之前基本没有去過健身房
2.2016年6月,本科毕业前回国后4月中旬开始在学校健身房办月卡健身,健身一个半月的成果6月20日毕业后健身又暂停。
3.2017年8月在公司实习期间,依旧很瘦依旧哪种运动能够长期坚持又有效长跑,65kg
4.2017年11月,实习相对没有很忙连续健身1个月后。我开始改变策略停止跑步,开始增肥增肥期间,吃完了一桶蛋白粉两桶燕麦,两桶坚果体重开始增长。
5.2018年3月停止跑步,体重增长到70kg主要练器械,改善体型
6.2018年5月,体重继续维持在70kg体型不断改善。
7.2018年9月体重还在70kg。要开始秋招了健身的时间越来越少了。
希望自己能够继续提升工作效率哪种运动能够长期坚持又有效抽出时间健身!
希望自己今后走上工作岗位后还能抽出时间来健身!
今年面临秋招,面临发论文感覺压力山大。给自己加个油!
2019年3月更新:秋招结束了论文写完了,再来更新一下答案
为了增肥一直在努力吃,奈何体重稳定在138±2斤左祐三年不变
2019年6月份毕业前再来更新一下答案