健康裸泳游泳社功能里面游泳怎么记录，手机应该放哪里？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-01 02:09 标签： 健康裸泳游泳社漫画
全国进入烧烤蒸桑拿模式，大家可能会去游泳池清凉一夏。小编提醒大家注意公共泳池卫生，MHCC不仅关注设备的健康更关注你！一、选择干净卫生的泳场所人工游泳场馆的管理比较规范，池水经常消毒、排污和过滤，清晰度较高，深水和浅水有明显标志，有救生设施，应成为游泳的首选场所。二、游泳前进行体检游泳前进行身体检查，主要是防止患病者游泳时发生事故，同时也避免疾病的相互传染。凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、感冒、发烧、开放性创伤者，都不宜游泳。妇女月经期游泳要采取卫生措施，未采用措施不宜下水。三、饮酒、饱食后和饥渴、过度疲劳时不宜游泳饮酒能刺激中枢神经系统使之处于过度兴奋或抑制状态，酒后游泳容易发生溺水事故。饱食后游泳会减少消化器官的血液供应，使消化器官功能降低，影响食物的消化和吸收。另外，由于水的温度和压力会使胃肠的蠕动功能受到影响，容易引起胃痉挛，出现腹痛或呕吐。因此，饭后不要马上游泳，一般需相隔半小时到一小时后再下水。饥饿时游泳也不好，因为空腹时人体血糖含量下降，游泳时易发生头晕或四肢无力现象，甚至有昏厥的可能。在剧烈运动或大强度体力劳动后，身体已经感到疲劳，肌肉的收缩及反应减弱，发生溺水事故。因此，在剧烈运动和强体力劳动后，应休息一会儿，待体力恢复正常后再游泳。四、游泳前要做好准备活动准备活动可提高神经系统的兴奋性，增强心血管系统和呼吸系统的功能，加快血液循环和呼吸系统的功能，加快血液循环和新陈代谢，可使肌肉的力量和弹性增加，身体各关节的活动范围相应加大，灵活性也有所提高。这些变化，有利于身体更好更快地适应游泳运动的需要，同时，对防止抽筋、拉伤也有积极作用。游泳前的准备活动，一般可做广播操、跑步、游泳模仿动作及各种拉长肌肉和韧带的练习。特别要活动颈、肩、腰髋、膝、腕各部位的关节。准备活动后稍事休息，然后淋浴。这既是保持游泳池水质清洁的措施，也是为了使游泳者在下水前先适应冷水刺激，以避免突然下水遭意外。五、游泳时量力而行不逞能下水游泳时，初学者应在浅水区域活动。已会游泳者也要量力而行，不要好胜逞能，应合理安排运动量，当自感身体有异常反应，如头晕、头痛、胃痛、恶心或呕吐时，应立即上岸，擦干身体，休息到恢复后再下水。如过高估计自己的体力和技术，因而远游，结果无力返回，容易造成溺水事故。在游泳时要避免一切危险动作，如在浅水区跳水、互相打闹、过长时间地憋气潜水，以及在湿滑的池边奔跑追逐等，均应避免。六、遇意外时镇定自救和呼吸游泳时，如发生抽筋等意外时，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸或在水中自我缓解抽筋部位，与此同时，也可呼救，以便周围的人及时来帮助、救护。如发现让人抽筋或溺水，应迅速去救护，并同时大声呼救，让周围的人能来与你一起抢救。七、注意个人和公共卫生，文明游泳游泳时应讲文明，要穿干净的不透明的游泳衣裤，自觉怎手泳场守则和维护公共卫生，下水前应先淋浴，从头到脚冲洗干净。不随地吐痰、擤鼻涕，不准在泳池中排便和抛弃杂物，以免污染水质，损害自身和他人的健康。游泳出水后，应及时冲洗身体，然后擦干，穿上衣服，以防感冒。八、预防眼、耳疾病由于水中有杂质和细菌，游泳者容易产生眼、耳疾病。要预防眼病，除要选择干净的游泳场所进行游泳外，还要注意维护公共卫生，经常进行游泳池水净化处理和水质检验。游泳后要向眼中点氯霉素眼药水或金霉素眼药膏，切勿用脏手乱擦眼睛，以防损伤结膜或使细菌进入眼内。游泳时如果有水进入耳内，常常有刺痒、耳鸣等不适感，这时切勿用手指挖耳，以免擦破耳道，招致污水感染，引起中耳炎。水进入耳内时，可把头偏向进水耳朵一侧，并用同侧的脚连续震跳，使水从耳朵内流出来；也可将头偏向进水耳朵一侧，用手掌紧压耳廓，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次后，就可以吸出水来。实在倒不出水时，也不要着急，应及时请医生诊治，排出耳中积水。文章来源：互联网MHCC设备健康体检中心(MHCC-Guanwei)
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用NIKE RUNNING APP 在跑步机上记录跑步信息，应该把手机放在哪
作者：admin
本人跑步小菜鸟一枚， 请问各位大神。 用NIKE RUNNING 在跑步机上跑步，应该把手机放在哪里，测的比较准。 之前在跑步机上试了几次都没有反应。 另外问问各位大神，有没有别的跑步
本人跑步小菜鸟一枚， 请问各位大神。 用NIKE RUNNING 在跑步机上跑步，应该把手机放在哪里，测的比较准。 之前在跑步机上试了几次都没有反应。 另外问问各位大神，有没有别的跑步 骑车APP 可以推荐一下。 谢谢啦~易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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跑步的话可以买一个臂带 我使用的迪卡侬的，比较便宜，也算是好用吧 误差的问题，我一般是室内跑步机上使用，使用之后的数字会比跑步机显示多一些，具体多多少根据你的速度和跑步时间不同而不同。偶尔在室外使用，由于没有测量工具，所以假设认定他是准确的。
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应该是带在身上。我试过室外GPS中断且无法恢复的情况，程序会自动切换到类似跑步机的记录方式，也就是靠手机记步再估算速度距离。这个模式肯定准确度差。
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选室内模式，然后把手机放在身上，胳膊上也可以，腰后口袋也可以，亲测准确度还挺高的。
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Nikerunning可以选室内模式，是要买Nike的sensor放在鞋子里面记步的，亲测误差很大，经常虚报数据～
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跑步机计得不比Running的室内模式计算的准多了…实在不行，跑完你手动添加本次跑步记录呗。
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我放口袋里的，不过nike running 和跑步机纪录有出入，最近买了佳明运动手表，嘿嘿
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放口袋里，后者手握着，或者臂袋。iPhone6实测，误差不大。10公里下来，也就和跑步机里程数出入个300米以内，一般200米左右
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我是用一个腰包固定在身上的，前几次误差挺大的，然后校准了2，3次就比较准了。现在基本上5公里差0.2左右吧，可以忽略了
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