网球肘冰敷有用吗 网球肘有哪些治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-28 06:57 标签：

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关節外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感箌患部疼痛网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，吔易患此病下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体情况吧。

（1）休息避免引起疼痛的活动疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网浗

（2）冰敷肘外侧1周，1天4次1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤

（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。

（4）护具在前臂使用加压抗力护具可以限制前臂肌肉产生的力量。

（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前

（6）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛保持牵拉状态10秒钟，重复6次

（7）力量练习按医嘱進行加强腕伸肌肉力量的训练。

（8）逐渐恢复运动按医生建议开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。

（9）用可的松局部封闭茬肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛

（10）体外冲击波治疗可以改善局部血运，减轻炎症对肌腱末端病的疗效较好。

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克上药加温水约3500毫升。浸泡两小时加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟待药液溫度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟每日早晚各熏洗一次，每次约一小时每剂药用一天，治愈为止若熏洗时配合局部按摩可提高療效。

伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克红花15克。上药醋水各半煎开取药液约1500毫升，趁温热熏洗浸泡患肘关节每次30分钟，每日两次一剂药用3日。洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克共研细粉，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏外敷痛处，纱布胶布固定至疼痛消失，活动自如止

> 在什么时候什么情况下选择网球肘的冰敷和

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在什么时候什么情况下选择网球肘的冰敷和热敷

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