哺乳期可以跑步减肥吗 全母乳 运动跑步对孩子有影响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-25 15:22 标签： 哺乳期感冒能喂母乳吗
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哺乳期的四大禁忌 运动后忌喂奶
终于熬过了漫长的十个月，为了宝宝的健康，十个月的时间拒绝化妆品，仙子阿孩子降生了，是不是可以化妆了呢?专家介绍，哺乳期间是不适宜化妆的。生活中很多妈妈在哺乳期间会做错一些事情，结果却影响了宝宝的健康，下面就为大家介绍哺乳期间不能做的四件事情。
1、喂奶期化妆
妈妈对宝宝有天生的亲和力，妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并且在喂奶时更能激发出宝宝愉悦的&进餐&情绪。即使刚出娘胎，宝宝也能迅速将头转向妈妈气味的方向寻找乳头。换言之，妈妈的气味有助于宝宝吸吮乳汁，如果妈妈浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的妈妈的气味，宝宝会觉得难以适应而导致情绪低落、食量下降而妨碍发育，更有可能因为对化妆品过敏而产生不良反应。
2、生气时喂奶
美国生理学家爱尔马曾做过的一个实验显示，人在生气时体内可产生一种毒素，此种毒素可使水变成紫色，并且产生沉淀。他将这种因溶解了人生气时产生的毒素的水&&气水&注射到大白鼠体内，可置大白鼠于死地。因为人在生气的时候，可兴奋交感神经系统，使其末梢释放出大量去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也大量分泌肾上腺素，而这两种物质在人体内分泌过多，就会产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，危害妈妈及宝宝的健康。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有&毒素&的奶汁而中毒。
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运动后喂奶。
人在运动中体内会产生乳酸，比如跑完步后肌肉酸疼就是乳酸在起作用，乳酸潴留于血液中分泌到乳汁能使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可使乳汁中含有乳...人在运动中体内会产生乳酸的相关内容日期：准妈妈运动小助手 长期以来，很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，所以产妇一般都会忽略产前运动，而最新的研究成果表明，她们的担心是多余的。 孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，松日期：对胎儿产生危害的是不良的情绪 孕妇在孕期身体上的巨大变化，会使情绪产生波动，这些是正常、自然的事情，因为即便是正常的妊娠，孕妇同样会产生疑虑和恐惧。但孕妇也必须得学会如何控制自己的情绪，不要让那些不良情绪对自己和孩子产生影响。 1、孕...日期：孕妇运动对胎儿伤害吗？ 南非金山大学的一项研究表明，孕妇在怀孕期间，身体存在一种胎儿热保护机制，这种机制能够迅速调节怀孕母亲身体的热量，从而使胎儿在生长期间始终处于一种稳定的热环境，怀孕母亲适量运动不会对胎儿造成任何伤害...日期：产前运动减少生产时的痛楚 产妇一般都忽略产前运动，她们的概念认为产后运动才是最重要DD好使身体能够早日回复苗条，帮助恢复美好的身段！其实，适量的产前运动可帮助产妇松弛肌肉和关节，而呼吸控制的练习，可减少生产时的痛楚及促使产程顺利。 产前运动可于怀孕后24星期日期：性别的产生 精子和卵子在它们受精成胎前，必须经过一次“减数分裂”。23对染色体一分为二，分裂后每个细胞内染色体减半，只有23条。卵子的性染色体是两个x，分裂后各带一个x，精子的性染色体是一个x和一个y，分裂后带x和带y的各占一半。带x的精子与卵子结合，受精卵的性染色日期：孕妇做运动的注意事项 妇女怀孕是个生理过程，虽然为了胎儿的生长发育，孕妇全身都发生了一系列变化，但一般情况下孕妇都能胜任这个负担，能照常参加工作和适当地进行运动。 当然，孕妇的运动以不感到疲劳、不损害胎儿为原则： (1) 如果你一直喜欢运动，妊娠后仍可进行，以日期：妊娠期间的运动 散步和游泳是妊娠期间比较合适的运动。游泳时，水可以支持你的体重，帮助肌肉放松。为孕妇特别设计的孕妇操，有助于你的身体承受不断增加的子宫的重量，有助于肌肉的伸展和放松，可以减轻诸...
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　- - - - - - - -我本身虽然不是拥有S曲线的那类人，但是最起码还是属于比较匀称的类型，但是自从怀孕之后，我总是怕孩子会营养不够，结果每天都吃很多东西，孩子生下来的时候道是不是很重，七斤多沉，对他来说是比较适合的体重，但是我却像是吹气球似的发福了，比怀孕之前我足足胖了有五十多斤，怀孕之前的衣服全都穿不进去了，每次看到睡在柜子里便的衣服我都觉得很悲凉，但是听说在哺乳期不能节食来减肥，如何能够见到怀孕之前的体重就成了我的一大难题，后来遇到我的一个朋友她家宝宝还不到一岁呢，但是她的身材恢复的非常的好，她告诉我一些行之有效的办法，我坚持了几个月真的收到了成效，现在就将我的办法跟大家分享一下。
步骤/方法：
1相信很多人都会有跟我一样的烦恼，生完孩子之后整天忙着照顾宝宝根本没有时间管理自己的身材，等到想要管理自己的身材的时候已经错过了最佳的恢复时期了，结果想要恢复身材变得难上加难，其实我们在照顾宝宝同时也可以进行一系列的运动来帮助自己塑性的。
2首先，运动的时间最好选择在宝宝吃过奶一个小时左右的时间，而且要确保宝宝的尿布没有湿，而且要确保宝宝没有不舒服的地方，因为我们的运动是要跟宝宝一起配合来进行的。妈妈可以在地板上铺上一条毯子然后平躺在毯子上膝盖撑起，让宝宝坐在妈妈的肚子上边，用妈妈的大腿跟膝盖的部位撑住宝宝的后背跟脖子，妈妈想做仰卧起坐那样让自己的鼻子跟宝宝的鼻子碰触，每次十五次，每天坚持做三组，这样妈妈可以打到锻炼的目的，同时也可以增进跟宝宝的亲子感情。
3另外，有氧运动也是一个不错的选择，可以在每天晚上吃过饭之后半个小时左右的时候去外边进行快步走，晚上人的活动量减少了，新陈代谢也随之减慢，选择这个时候快步走，可以调集起来人体的新陈代谢功能，让晚餐的能量不会挤压。
注意事项：
需要注意的是你的身体曾经过巨大的变化，所以不要期望一夜间发生奇迹。仔细倾听你身体的反馈--如果你运动得太多太频繁，会产生危险。如果你开始感到疼痛或不适，请立刻停止运动。而且剖腹产妈妈们在生育6周后的体检通过之前，要避免做腹部转腰运动
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哺乳期可以运动减肥吗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我今年25岁 生了孩子重了十多斤 以前就有些胖的 现在宝宝已经5个月了 以前买的一个踏步机用来减肥的 就是每天在睡觉前跑半小时 我想问一下 我现在还在喂奶 如果我用这个踏步机 每天晚上运动半小时 对孩子有没有影响 我应该注意些什么
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擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议不要盲目减肥，尤其是药物，不能乱吃，最好的方法就是适当的饮食控制，增加运动，保持良好的心态。
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副主任医师
复旦大学附属妇产科医院&&&妇产科_产科
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哺乳期跑步运动会对奶水有影响吗？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
跑步对宝妈妈的奶水是没有什么影响的啊。宝妈妈就是放心好了呢。这个1是不碍事1.宝妈妈多喝点汤汤水水就是可以了
最佳回答者：
宝宝树孕育

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