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<em id="authorposton14-4-13 20:37
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如题，忧心忡忡，不知道体育最后的成绩会是多少？轻各位赐教。谢谢！
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<em id="authorposton14-4-13 20:58
本帖最后由 小书 于
09:11 编辑
2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目评分标准
分值1000米800米投掷实心球推铅球三级连续蛙跳立定跳远一分钟跳绳（分.秒）（分.秒）（米）（米）（米）（米）（次）男女男女男女男女男女男女1003.453.3011.008.0010.27.57.66.52.552.07176176953.553.4010.207.209.97.27.36.22.451.97166166904.053.509.406.409.66.97.05.92.351.87156156854.133.569.206.259.46.76.95.82.321.84150150804.214.029.006.109.26.56.85.72.291.81144144754.274.088.805.959.06.36.75.62.261.78138138704.334.148.605.808.86.16.65.52.231.75132132654.394.208.405.658.65.96.55.42.201.72126126604.454.268.205.508.45.76.45.32.171.69120120554.504.328.005.358.25.56.35.22.141.66112112504.554.387.805.208.05.36.25.12.111.63104104455.004.447.605.057.85.16.15.02.081.609696405.054.507.404.907.64.96.04.92.051.578888355.094.547.204.757.44.75.94.82.021.548080305.134.587.004.607.24.55.84.71.991.517272255.175.026.804.457.04.35.74.61.961.486464205.215.066.604.306.84.15.64.51.931.455656155.225.076.404.156.63.95.54.41.901.424848105.235.086.204.006.43.75.44.31.871.39404055.245.096.003.856.23.55.34.21.841.36323205.255.105.803.706.03.35.24.11.811.332424注：评分标准以分段分值表示，在实际评分上按每一分值计算。
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<em id="authorposton14-4-13 20:59
共59分，不错！
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<em id="authorposton14-4-13 21:44
四舍五入后是60分&&
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<em id="authorposton14-4-13 22:12
如果除跳远外的项目都得满分的话，总成绩计算值为59.5，四舍五入后刚好满分。
算法：跳远成绩 95+5x(2.02-1.97)/(2.07-1.97)=97.5
总成绩&&20+0.4x(100+97.5)/2=59.5=60
所以2.02米是最幸运的成绩，再低就不是满分了。
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<em id="authorposton14-4-13 23:03
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<em id="authorposton14-4-14 00:22
应为60分。其实中考体育算分没有那么严格的。去年孩子班平均分都59点多。考完就放下吧，全力准备文化科考试吧。
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<em id="authorposton14-4-14 09:10
不知道会不会有四舍五入这样的计算方法了，如果是有，那就是60分，楼主别着急，最少也是59分
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<em id="authorposton14-4-14 20:56
谢谢各位哈，起码可以放心一点点了。
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　　分值逐年上升，中考体育立定跳远要多练习腿部肌肉力量、踝关节力量和身体协调性。
　　1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
　　2、单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。 动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间(30秒～1分钟)或跳的次数(30～60次)。行进间跳时，可规定跳的距离(20～30米)。以上练习重复2～3组。
　　3、跳步跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。动作方法：用右(左)腿直膝向前上方跳起，同时左(右)腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“跳步”动作类似。
　　4、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。 动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
　　5、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。 动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
　　6、障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。动作方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
　　7、跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。 动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20 ～30个台阶，重复3～4组。
　　8、挺身展腹、收腹跳主要发展腰腹肌力量和腿部力量 动作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身动作，髋关节完全打开，双臂向后上方打开，在空中形成一个背弓动作，落地时有意识收腹、屈膝缓冲。连续进行，可以做20～30次，重复3～4组等。力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
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【2017年中考体育】立定跳远动作详解
来源：家长帮太原站&&&&作者：学育体育曹教练&&&& 10:15:35
　　立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合。
　　1、两脚左右平行开立，与肩同宽，可以稍作调整略宽于肩只要站立姿势舒服即可，膝盖朝前，与脚尖方向一致。
　　2、两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直。后摆时，屈膝降低重心（大腿与小腿夹角90度左右），上体稍前倾，手尽量往后摆(前摆直腿，后摆屈腿)。一般情况下预摆1-2次。
　　3、立定跳微微抬起前脚掌，感受脚掌用力，随预摆同时进行。
　　起跳腾空
　　1两脚快速并且充分的用力蹬地，快速蹬离地面，切记多次预摆，蹬离瞬间要快速。连贯一体。
　　2、同时两臂稍曲由后往前快速向上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、摆背要充分有力，蹬地要迅疾。发力要狠，速度要快
　　落地缓冲
　　1、收腹举腿，小腿尽量往前伸，同时双臂用力往后摆动。
　　2、屈膝落地缓冲，结束。
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