求正确的蹲马步的姿势正确姿势,图解,谢谢, 想把下盘练稳,又怕姿势不对伤膝盖

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我丅盘不稳别人一推就倒我想知道一下 下盘怎么练,求告之
蹲马步得话我在网上看别人说没有老师教自己练会毁膝盖的


求问:下盘不稳是练深蹲还是蹲馬步好或者各位大哥有其他更好的方法推荐一下吗?

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