如何练腿部肌肉的pop要怎样练

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&&pop基本功
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求解腿部,脚踝的pop要领
大一新生,学了几个月的popping。从小就迷醉于机械舞,高中才开始慢慢了解popping,于是一上大学就赶忙报了班。现在正在入门,上肢pop有很大进步,但腿部pop一直都不是很理想,pop时感觉没力度,老师说可以向后挺膝盖来练,但如果膝盖痛,说明发力不正确,可是我就是痛的呃,求正确的发力方式(好像要有向上走的感觉)
大神来给你讲解一下 腿部pop最为简单 是唯一靠关节来完成的 腿部pop练习的时候是腿部站直然后膝盖向上提 绷紧大腿肌肉 就这么简单 我们跳popping的时候腿部一弯一直打pop 是因为腿的有律动 这个过程是律动加pop 所以先律动 律动的时候放松 律动完腿部站直了 然后pop 不是向后磕 理解有问题 不要相信自己的眼睛 要相信大神
原谅我从来都是就是往后面往死里打
<font color="#6631272 发表于
原谅我从来都是就是往后面往死里打
是不是现在痛,以后就好了。。
<font color="# 发表于
是不是现在痛,以后就好了。。
我以前的感觉只是肌肉酸痛 练久了就不会了 其他没什么痛的
就是找向上的感觉,千万别往后压膝盖,而是感觉膝盖向上,大腿前肌肉收缩。如果你压膝盖,以后会落病根,伤膝盖长不高
你们老师也够业余的
同样学习了
腿部pop是靠肌肉的,硬磕当然不对,有人纯靠大腿肌肉,也有人用臀部肌肉,我也不是什么大神的,学了也就那么一年,只能告诉你,不是硬磕,是靠肌肉
腿部背面肌肉
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