跑步机上跑步后小腿疼痛,我可以通过游泳来锻炼身体吗... 跑步机上跑步后小腿疼痛,我可以通过游泳来锻炼身体吗
跑步主要是练到腿部游泳是练到背部,哪个能接受都可以選择去做但是效果肯定不是全都一样的,游泳不出汗的游泳需要场地的,游泳没有跑步那么锻炼到肺活量和耐力
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可以,不过你跑步小腿疼,可能是你缺乏锻炼或是小腿有问题
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可以跑后的肌肉拉伸其实也是拉伸腿的,很多动作其实和舞蹈动作是一样的所以是可以的。
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嗯,但有时也不一定完全可以
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可能会肌肉增加了会显得粗。奻孩子的话注意跑慢一点,不要用力蹬跑完认真拉伸可能好很多。