健身为什么左右脸不一样两边胸肌二头肌不一样大怎么办

想练出这种史泰龙这种粗壮的小臂,感觉比胸肌二头肌那些威猛多了

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想練出这种史泰龙这种粗壮的小臂感觉比胸肌二头肌那些威猛多了,有没有人知道应该怎么针对性练习



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自己百度啊前臂训练方法,贴吧问何年何月看着视频跟着做不就好了


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小臂和小腿很难练大,几乎天生的


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你可以看看史特龙早期的电影有一部是踢足球的,当门将那时候肌肉跟普通人沒什么差别;所以我只能怀疑是上科技了


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药罐子的一样体重大一倍半


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小臂比胸难练,不信你试试


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國外的肌肉看看就好身体素质各方面和我们都不一样


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你的胸肌二头以及你全身肌肉不够发达的话你不可能能练成那样的手臂。肌肉训练也是全身性的


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这是打药了他以前不打药


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有一个李小龙的前臂训练器,效果很好


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练得出工厂中机修工成天拧搬手,钳子的小臂都粗壮


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低体脂和大纬度都有,很难


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水一下混脸熟。经验拿好


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因为练肱二头肌比较容易比较容易练到位

所以比较难刺激到胸肌,

所以比较不容易出现酸痛

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