这样的腿怎么瘦,我是经常打篮球的那种,身高164体重120,体重118左右,男生,

体重是130多
具体多少我也说不清楚
问题:身高是164
体重是130多
具体多少我也说不清楚
病情描述:
体重是130多
具体多少我也说不清楚主要是肚子还有腿肉多腿
还有肚子还有别的办法吗以前吃的挺多的
这段时间吃的少了
还是我刻意不吃的
这几天就吃点水果就吃些主食蔬菜
我现在晚饭都不吃早饭也不吃
就中午吃点我晚早上不吃饭吃水果
患者资料:
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&&副主任医师
科室:减肥瘦腰
医院:上海曙光医院西院
主治:消化系统疾病、肿瘤、...
医生回复:
平时运动吗
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请到医院在医生指导下进行!)
患者追问:
可以每天慢跑40分钟
患者追问:
主要是肚子还有腿肉多
患者追问:
注意减哪呢
患者追问:
减肚子的:摇呼啦圈,一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
患者追问:
还有别的办法吗
以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。
患者追问:
恩恩,吃饭情况呢
患者追问:
以前吃的挺多的
这段时间吃的少了
还是我刻意不吃的
这几天就吃点水果
一般都是吃什么
患者追问:
就吃些主食蔬菜
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,消除脂肪也非常好,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分
患者追问:
我现在晚饭都不吃早饭也不吃
就中午吃点
不可以,早饭必须吃
患者追问:
我晚早上不吃饭吃水果
那是可以的
患者追问:
有事我再联系你
恩恩,好的
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◇本站云标签我身高164米,体重120斤左右,大腿很粗,请问有什么方法可...
我身高164米,体重120斤左右,大腿很...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我身高164米,体重120斤左右,大腿很粗,请问有什么方法可以减法
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:白癜风糖尿病
&&已帮助用户:20682
病情分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.意见建议:不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问我身高162米,体重120斤,有些胖,请问有什么方法可以减法
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:63180
问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问我狠胖身高150,体重120斤,肚子;大腿;手臂都很粗。...
职称:护士
专长:狂犬病,乙肝,原发性肺结核
&&已帮助用户:5646
问题分析:您好,根据您的描述您的体重超出了正常范围一些,属于偏胖。可能是由于遗传、平时饮食营养过盛、运动少等导致的。意见建议:要合理饮食,避免高脂、高胆固醇饮食,如少吃脂肪含量高的肉类,尤其是肥肉;进食禽肉应该去除皮脂,少吃动物油脂,每次饭前喝一杯水,还应增加体育锻炼,如快步行走、慢跑、做体操、骑自行车等,每天坚持30分钟-1小时。
问本人身高165体重120斤32岁,肚子有点大,大腿有点粗,...
职称:医生会员
专长:口腔
&&已帮助用户:55095
病情分析: 你好,你这个情况平时首先得注意控制饮食,少吃油腻及甜食,而且要多去户外活动锻炼意见建议:建议你试试中医针灸或穴位埋线等方法来减肥,效果不错,而且没有什么副作用
问你好,我一直都是很胖,肚子很大,大腿很粗不知道为什...
职称:医生会员
专长:妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户:75274
问题分析:你好,视乎你是否很喜欢吃零食,吃甜食或者吃肉类比较多,但平时的运动很少,如果是的话,比较容易肥胖意见建议:你好,建议你不用过分担心,先保持乐观的心态,通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的,不能操之过急,必须慢慢来达到效果,而且要建立正确的观念,懂得发现自己的美,美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的
问我是十八岁男生,大腿小腿特粗,其实我也就120斤,174...
职称:医生会员
专长:内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户:73563
问题分析:最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做56次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸.意见建议:建议您可以从节食和运动两方面减肥,多吃一些含有高纤维素的食物,如芹菜,菠菜等,另外要注意多运动,可以跳跳绳等
问120斤,我长的瘦,最近发现大腿变得很粗
职称:护士
专长:胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
&&已帮助用户:0
你好,大腿粗可能与你久坐的生活方式有关系。这个还是运动少,脂肪堆积与臀部和大腿导致的。
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