瑜伽课程教练经常会出现在授课中无法专注当下，久之会损伤身体的问题，如何修补呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-18 12:59 标签： 瑜伽课程

1、瑜伽课程的健康饮食和断食法、基础功能 解剖常识、瑜伽课程悬息术及收束法、瑜伽课程契合法、瑜伽课程语音唱颂

2、瑜伽课程常用11种坐姿、瑜伽课程中级体位教学、經典拜日式教学、拜月式教学、哈他瑜伽课程教学、经络理疗常识

3、不同瑜伽课程流派的特点及练习选择 4、成品瑜伽课程课程编排原理及實践、瑜伽课程四大清洁法、瑜伽课程冥想及冥想在课程中的应用

4、瑜伽课程休息术在课程中的应用（放松的艺术与技巧）

5、瑜伽课程与彡轮七脉的联系 6、瑜伽课程高级体位教学

8、理疗瑜伽课程（肩颈理疗脊柱理疗，腰椎理疗女性理疗）

9、办公室瑜伽课程、阴瑜伽课程、双人瑜伽课程、球瑜伽课程、流瑜伽课程、空中瑜伽课程

现今社会,快节奏的生活，巨大的工作压力令许多现代人都处于亚健康状态，囚们逐渐认识到身心健康的重要性而瑜伽课程作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至,吸引叻越来越多的人加入到瑜伽课程练习的行列中来

　　瑜伽课程是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行的健身美体运动之一它有五千哆年历史,其对健康的益处早被医学所证实。近几年随着健身意识的深入人心以及瑜伽课程的广泛传播,国内也掀起了学习瑜伽课程的热潮僅北京市就有大大小小的瑜伽课程馆数十家，这还不包括设在综合健身中心的瑜伽课程项目练习瑜伽课程能够让人心态平和，身体放松因此,在都市白领中，越来越受到追捧随着火爆程度的不断升高，瑜伽课程正发展成为一种产业

　　瑜伽课程，易学有效令人终生受益，瑜伽课程之所以能广为人知并大受欢迎其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考驗瑜伽课程是一门具有世界性的科学，其真籍理适用于不同种族国、 性别 或者宗教信仰的人任何人练习瑜伽课程的技法，都能从中获益正因如此，瑜伽课程能长期风靡世间而经久不衰

【罗曼瑜伽课程】教练培训基地成立于2008年，致力于瑜伽课程教练培训长达10年之久培养出数千名优秀瑜伽课程教练！

I-FLYING? 空中瑜伽课程课程是在通过绳索吊床(Hammock)来支撑身体部分重量甚至全部重量的情况下完成瑜伽课程体式的习练这些瑜伽课程体式可以来自于传统瑜伽课程，也可以是对传統瑜伽课程体式的进一步改变

在I-FLYING? 空中瑜伽课程课程中，你将感受到更多针对于力量和柔韧性的关注其中，有一部分练习是基于舞蹈训练发展起来的，在练习的过程中更关注于动作的延展性，连续性流畅性和动作的美感。另外一部分则将普拉提练习融入其中，練习中会调动更多核心力量同时，课程也融入了一些杂技表演绸吊的元素课程具有高效的放松，疗愈瘦身塑形的效果，也更具趣味性和互动性

I-FLYING? 空中瑜伽课程创始于2016年底，创始人满妮娜Nina从小学习舞蹈喜欢一切美的事物，2014年产后回归团队想尝试一些新颖的运动方式来提升自己。Nina体验了一次空中瑜伽课程课程发现这张吊床非常有趣，适合教学任何体式都有种天外飞仙的感觉。空中与地面结合柔韧与力量并存，动作难易结合尤其是核心动作，让产后恢复更容易I-FLYING? 空中瑜伽课程于2017年开始正式进入健身房及工作室授课，广受会員喜爱

创始人：满妮娜 Nina，培训师：满妮娜、蔡燕、邓亚慧 项目经理：蔡燕 中低空的高度更适合教学，也更安全级别一和级别二针对基础会员和进阶会员给到不同的难度选择。空中力量的课程包含更多力量和核心控制的训练适合所有会员。 安全简单，易学
在不给脊柱或颈部带来压力和紧张的前提下轻松倒立。
自然的脊柱牵引迅速改善脊柱周围血液循环。
锻炼深层肌肉加快身体代谢。

I-FLYING? 空中瑜伽课程 LEVEL2 ——适合有一定瑜伽课程基础练习空中课程3个月以上及体适能基础较好的会员。

初始培训：每三个月周期2整天完成初培

进阶培訓：每六个月周期，2整天完成培训

内训更新：每三个月周期每次2-3小时完成

级别一课程教练-级别二课程教练-内训培训师-研发团队成员-课程培训师

流瑜伽课程也有人称其为“流程瑜伽课程”。传自西方是哈他瑜伽课程与阿斯汤嘎瑜伽课程的混合体。它的教义和难度介于两者之间流瑜伽课程是时下很流行的一種瑜伽课程，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体它比较侧重伸展性，力量性柔韧性，耐力平衡性，专注力的鍛炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽课程”即动作像流水一样，缓慢流畅当流水遇到岩石时，会激起浪花流瑜伽课程也穿插有快速的节拍性动作组合。

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